स्वास्थ्य निगरानी स्मार्टवॉच – आपको किन विशेषताओं के लिए जाना चाहिए?


फिटबिट, सैमसंग, ऐप्पल, गार्मिन और अन्य जैसे पहनने योग्य उपकरण आपके स्वास्थ्य के बारे में रिकॉर्ड किए गए कदमों और कैलोरी बर्न की तुलना में अधिक जानकारी प्रदान करते हैं। आइए स्मार्टवॉच द्वारा दी जाने वाली 4 स्वास्थ्य ट्रैकिंग सुविधाओं को देखें।

हृदय दर

पिछले साल सीरीज़ 4 मॉडल में ऐप्पल वॉच मॉडल में इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम ऐप को शामिल करने के साथ, ऐप्पल ने उपयोगकर्ताओं को उनके स्वास्थ्य पर अधिकार देने की दिशा में एक बड़ा कदम उठाया। इस फीचर को अब सीरीज 5 और सीरीज 6 मॉडल में शामिल कर लिया गया है। ए-फ़ाइब स्ट्रोक के लिए एक जोखिम कारक है क्योंकि यह एक प्रमुख असामान्य दिल की धड़कन है। ऐप इसका पता लगा सकता है। इसे अधिक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त ईकेजी परिवर्णी शब्द के बजाय ईसीजी कहा जाता है।

Fitbit ने अपने EKG सॉफ़्टवेयर के लिए US फ़ूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन से विनियामक अनुमोदन प्राप्त किया है, जो Fitbit Sense पर उपलब्ध होगा। सैमसंग ने अपने स्वयं के FDA-अनुमोदित हृदय-निगरानी ईसीजी ऐप के साथ गैलेक्सी वॉच 3 और गैलेक्सी वॉच एक्टिव 2 को भी अपडेट किया है।

एक ईकेजी आपके दिल की विद्युत पल्स आवृत्ति और तीव्रता को मापता है। एक “साइनस लय” परिणाम इंगित करता है कि घड़ी ने ए-फ़ाइब के बजाय एक नियमित दिल की धड़कन की पहचान की। किसी भी मामले में, यदि आप में कोई लक्षण विकसित होते हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। Apple स्पष्ट करता है कि घड़ी दिल के दौरे के लक्षणों के लिए स्क्रीन नहीं करती है।

रक्त ऑक्सीजन

कई उपकरण रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापते हैं, जिनमें फिटबिट, गार्मिन, मोबवोई, सैमसंग और अब ऐप्पल सीरीज़ 6 शामिल हैं।

माप दिन के दौरान या जब आप सो रहे हों तब स्वचालित रूप से किया जाता है। एक टेबल पर अपनी कलाई को ऊपर की ओर इशारा करते हुए, स्टार्ट को दबाकर, और फिर धैर्यपूर्वक 15-सेकंड के टाइमर के समाप्त होने की प्रतीक्षा करके एक मैनुअल रीडिंग भी ली जा सकती है।

जब अधिकांश स्वस्थ व्यक्ति ९५ और १०० प्रतिशत के बीच रीडिंग की रिपोर्ट करते हैं, तो कम ऑक्सीजन माप का क्या मतलब है? यूसीएसडी मेडिसिन के प्रोफेसर लेस्ली सैक्सन, एमडी, कहते हैं कि रक्त ऑक्सीजन का स्तर हृदय, हृदय या फेफड़ों की बीमारी के साथ-साथ न्यूरोलॉजिकल मुद्दों या नींद संबंधी विकारों का संकेतक हो सकता है।

स्लीप ट्रैकिंग

उन्नत फिटबिट्स और सैमसंग गैलेक्सी स्मार्टवॉच के साथ, आप अपनी नींद की गुणवत्ता की निगरानी कर सकते हैं, जिसमें आप रात में कब जागते हैं और कब सोते हैं। ऐप्पल की घड़ी मुख्य रूप से सोने से पहले हवा से नीचे की दिनचर्या प्रदान करके शरीर को एक आरामदायक रात की नींद के लिए तैयार करने पर केंद्रित है।

यदि आप योजना बना रहे हैं किसी भी स्मार्टवॉच के साथ सोएं, सुनिश्चित करें कि वे बिस्तर पर जाने से पहले पूरी तरह से चार्ज हैं, और यदि आवश्यक हो तो जागने पर उन्हें फिर से चार्ज करें। पीसी मैगज़ीन के अनुसार, केवल फिटबिट सेंस की बैटरी लाइफ होती है जो सामान्य उपयोग के तहत 24 घंटे से अधिक समय तक चलती है।

तनाव निगरानी

फिटबिट के सेंस में अब एक इलेक्ट्रोडर्मल (ईडीए) सेंसर है। जब आप अपने हाथ से इसके चेहरे को छूते हैं तो डिवाइस के सेंसर आपकी त्वचा में पसीने के स्तर में सबसे छोटे बदलाव का पता लगा सकते हैं। फिटबिट हृदय गति, नींद और गतिविधि डेटा के आधार पर तनाव प्रबंधन स्कोर की गणना करता है, जिसमें उच्च संख्या तनाव के कम शारीरिक लक्षणों को दर्शाती है, और कम संख्या अधिक संकेतों का संकेत देती है।

फिटबिट आपको तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज और अन्य माइंडफुलनेस एक्सरसाइज का सुझाव दे सकता है। नि: शुल्क परीक्षण अवधि के बाद डेटा पर अधिक गहराई से देखने के लिए सशुल्क सदस्यता की आवश्यकता होगी।

सेंस में एक विशेष सेंसर होता है जो त्वचा के तापमान में बदलाव का पता लगा सकता है। ऐप्पल और सैमसंग स्मार्टवॉच में वर्तमान में यह कार्यक्षमता नहीं है।

निष्कर्ष

यदि कोई भी परिणाम बंद है, तो घबराएं नहीं; इसके बजाय, उनकी तुलना अपनी आधार रेखा से करें। हालांकि, चेतावनी के संकेतों को खारिज न करें।

स्मार्टवॉच क्या ट्रैक कर सकती हैं यह अभी प्रारंभिक अवस्था में है। वर्तमान में, न तो Apple Watches और न ही Fitbits में अतिरिक्त उपकरणों के बिना रक्त शर्करा के स्तर या उच्च रक्तचाप की निगरानी करने की क्षमता है। हालांकि Fitbit इस बाजार में अकेली नहीं है और कई स्मार्टवॉच अब ब्लड प्रेशर रीडिंग की पेशकश कर रहे हैं. यह मधुमेह और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों के लिए एक जबरदस्त लाभ होगा। हालाँकि आप कुछ नए Garmins पर यह सुविधा पा सकते हैं।

ऐप्पल ने हाल ही में एंथम और कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, इरविन के साथ साझेदारी की घोषणा की, ताकि यह जांच की जा सके कि इसकी घड़ी अस्थमा से पीड़ित लोगों की मदद कैसे कर सकती है। टोरंटो में पीटर मंक कार्डिएक सेंटर में टेड रोजर्स सेंटर फॉर हार्ट रिसर्च के संयोजन के साथ, एक सेब अनुसंधान परियोजना यह देखेगी कि घड़ी कैसे दिल की विफलता वाले रोगियों की मदद कर सकती है।

स्मार्टवॉच में देखने के लिए वे कुछ स्वास्थ्य निगरानी सुविधाएँ हैं। खरीदारी के लिए शुभकामनाएं!

*सहयोगी पोस्ट

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