बिल्लियों के लिए फाइबर के 6 महान स्रोत (और उन्हें रोजाना कितनी जरूरत है)


फाइबर को बिल्ली के आहार का एक अनिवार्य हिस्सा माना जाता है। इतना अधिक, कि यह सूखे किबल और गीले भोजन के पीछे सूचीबद्ध पोषक तत्वों में से एक है। कई मालिकों को पता है कि हमारी बिल्लियों को इस महत्वपूर्ण पोषक तत्व की आवश्यकता होती है, लेकिन हम में से कुछ इसकी भूमिका को समझते हैं, आइए जानते हैं कि प्रति दिन कितने घुलनशील और अघुलनशील फाइबर की आवश्यकता होती है।

बिल्ली के आहार में फाइबर की भूमिका के बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ें, साथ ही आपको कितना देना चाहिए, और कुछ स्वस्थ स्रोत जिन्हें आप अपनी बिल्ली के दैनिक सेवन में जोड़ सकते हैं।

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फाइबर क्या करता है?

दिल के आकार के कटोरे में पालतू भोजन करती बिल्ली
छवि क्रेडिट: शराफ मकसुमोव, शटरस्टॉक

फाइबर एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट है। हालांकि, और क्योंकि, शरीर फाइबर को पचाने में असमर्थ है, यह बिल्लियों के लिए आवश्यक माना जाता है, जैसे कि यह मनुष्यों के लिए है। मुख्य रूप से, इसका उपयोग शरीर द्वारा रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। और, क्योंकि यह चीनी के अणुओं में टूटता नहीं है, यह आपकी बिल्ली को वजन कम किए बिना पूर्ण महसूस करने में मदद करता है।

वास्तव में, दो प्रकार के आहार फाइबर हैं, जो दोनों ही आपकी बिल्ली के पोषण के लिए फायदेमंद और महत्वपूर्ण हैं।

  • घुलनशील रेशा – बिल्ली के पेट में पहुंचने पर गैस्ट्रिक जूस में घुलनशील फाइबर घुल जाता है। प्रभावी ढंग से बनाया गया जेल पानी को धारण करता है और यह मल को एक गीली स्थिरता देता है, जिससे उन्हें बिना किसी जटिलता के गुजरना आसान हो जाता है। घुलनशील फाइबर की प्राथमिक भूमिका स्वस्थ मल बनाने और पारित करने में मदद करना है।
  • अघुलनशील फाइबर – अघुलनशील फाइबर भी गीली स्थिरता के साथ मल बनाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे भोजन में भारी मात्रा में शामिल होते हैं। इस बल्क का मतलब है कि भोजन में अनावश्यक या अवांछित कैलोरी और चीनी मिलाए बिना आपकी बिल्ली पेट भरा हुआ महसूस करेगी।

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एक बिल्ली को कितना फाइबर मिलना चाहिए?

बिल्ली सूखा खाना खा रही है
छवि क्रेडिट: एलेग बरनौ, शटरस्टॉक

इससे पहले कि हम दैनिक फाइबर आवश्यकताओं पर चर्चा करें, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपको बिल्ली के फाइबर का सेवन बहुत जल्दी नहीं बढ़ाना चाहिए। यह पाचन को परेशान कर सकता है क्योंकि इससे मल बहुत ढीला और बहुत पानी भरा होता है। यह दस्त और पेट दर्द का कारण बनता है, और इसका मतलब यह हो सकता है कि आपकी बिल्ली को अपने भोजन से अन्य सभी पोषण लाभ नहीं मिल रहे हैं।

स्तरों को धीरे-धीरे बढ़ाएं, और हमेशा सुनिश्चित करें कि आप दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि आपको अपने पशु चिकित्सक की सलाह का पालन करना चाहिए यदि यह अनुशंसित दैनिक भत्ता से अलग है। अनुशंसित दैनिक आंकड़े स्वस्थ वयस्क बिल्लियों पर आधारित होते हैं और वजन, गतिविधि के स्तर, मौजूदा स्वास्थ्य शिकायतों या यहां तक ​​कि आपकी बिल्ली की नस्ल जैसे कारकों को ध्यान में नहीं रखते हैं।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बिल्ली के भोजन में लगभग 10% फाइबर होना चाहिए लेकिन इससे ज्यादा नहीं। अपने बिल्ली के भोजन के लेबल की जाँच करें, और यदि यह इस आंकड़े से कम है, तो आप नीचे सूचीबद्ध कुछ खाद्य पदार्थों को जोड़कर अपनी बिल्ली के फाइबर का सेवन बढ़ा सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि यह आंकड़ा कुल भोजन के 10% से अधिक न हो। वे खाते हैं।

यदि आप प्राकृतिक या कच्चे आहार के हिस्से के रूप में अपनी बिल्ली का खाना बना रहे हैं, तो इसका मतलब है कि पहले यह निर्धारित करना कि आप अपनी बिल्ली को प्रति दिन कितना खाना दे रहे हैं, और फिर यह सुनिश्चित करें कि उस भोजन का 8% से 10% फाइबर है।

कई कारक आपके द्वारा बिल्ली को दिए जाने वाले भोजन की मात्रा निर्धारित करते हैं। आपकी बिल्ली की उम्र, वजन और गतिविधि स्तर, साथ ही सामग्री की गुणवत्ता और आपके द्वारा खिलाए जाने वाले भोजन की मात्रा, अंततः उसके समग्र श्रृंगार को निर्धारित करेगी। इसलिए, प्रतिदिन खिलाने के लिए फाइबर का एक सटीक वजन देना असंभव है, और इसके लिए आपकी ओर से कुछ शोध और गणना की आवश्यकता होती है।

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आपकी बिल्ली के लिए फाइबर के 6 स्रोत

चिकन खाने वाली बिल्ली
छवि क्रेडिट: मैकेबिलिटी, पिक्साबे

बिल्लियाँ वास्तव में बाध्यकारी मांसाहारी हैं, जिसका अर्थ है कि उनकी सभी आहार संबंधी ज़रूरतों को मांस और मांस आधारित खाद्य पदार्थ खाने से पूरा किया जाना चाहिए। हालाँकि, जंगली में भी, वे पूरे जानवर को खा जाते थे। इसमें जानवर के फर और बाल जैसे तत्व शामिल हैं, साथ ही इसके पेट की सामग्री भी शामिल है: जिनमें से सभी में फाइबर होता है। जब तक आप अपनी बिल्ली को पूरे जानवरों को नहीं खिलाते हैं, तब तक आपको फाइबर के अन्य लाभकारी स्रोतों को खोजने की आवश्यकता होगी।

हमेशा सुनिश्चित करें कि भोजन करने से पहले एक खाद्य प्रकार गैर-विषाक्त और बिल्लियों के लिए सुरक्षित है और याद रखें कि आपकी बिल्ली एक मांसाहारी है इसलिए उसके आहार में बहुत अधिक मांस होना चाहिए। हालांकि, यदि आपको अधिक फाइबर खिलाने की आवश्यकता है, तो यहां 6 सामग्रियां हैं जिन्हें आप उनके दैनिक भोजन में शामिल कर सकते हैं।

1. गेहु का भूसा

गेहूँ का चोकर मेज पर फैला हुआ है
इमेज क्रेडिट: एकिंग1000, पिक्साबे

प्रति आधा कप सर्विंग:

  • फाइबर आहार: 12.5g
  • कैलोरी: 63
  • मोटा: 1.3g
  • प्रोटीन: 4.5g
  • कार्बोहाइड्रेट: 18.5g

गेहूं का चोकर गेहूं की पिसाई प्रक्रिया का एक उपोत्पाद है। इसे अक्सर त्याग दिया जाता है या कम कीमत पर बेचा जाता है। यह आहार फाइबर का भी एक बड़ा स्रोत है। इसमें एक मीठा, पौष्टिक स्वाद होता है, और यह वास्तव में आपकी बिल्ली को अपने दैनिक सेवन में बहुत अधिक कैलोरी जोड़े बिना भरने के लिए भोजन को थोक कर सकता है।


2. पकी हुई गाजर

कड़ाही में कद्दूकस की हुई गाजर
इमेज क्रेडिट: कॉन्गरडिजाइन, पिक्साबे

प्रति आधा कप सर्विंग:

  • फाइबर आहार: 2जी
  • कैलोरी: 25
  • मोटा: 0.1g
  • प्रोटीन: 0.5g
  • कार्बोहाइड्रेट: 6जी

गाजर बीटा-कैरोटीन और विटामिन सी में उच्च होते हैं। वे कैलोरी में कम होते हैं और केवल उस मात्रा में वसा की मात्रा होती है जो आप अपनी बिल्ली को खिलाएंगे। हालांकि कच्चे खिलाए जाने पर वे गैर विषैले होते हैं, गाजर के टुकड़े एक घुट खतरा पैदा कर सकते हैं, इसलिए उन्हें आपकी बिल्ली के भोजन में जोड़ने से पहले बिना किसी अतिरिक्त सामग्री या एडिटिव्स के उबला हुआ, ब्लांच किया जाना चाहिए या स्टीम किया जाना चाहिए।


3. हरी सेम

हरी सेम
छवि क्रेडिट: युवा_एमीसी, पिक्साबे

प्रति आधा कप सर्विंग:

  • फाइबर आहार: 1g
  • कैलोरी: 16
  • मोटा: 0g
  • प्रोटीन: 1g
  • कार्बोहाइड्रेट: 3जी

कार्बोहाइड्रेट में कम, वसा से मुक्त, और वजन से भी कम कैलोरी के साथ, गाजर की तुलना में, हरी बीन्स फाइबर का एक उचित स्रोत हैं, हालांकि उनमें गाजर की तुलना में केवल आधी मात्रा होती है।


4. ब्रॉकली

ब्रोकली का कटोरा
छवि क्रेडिट: एक्सप्लोररबॉब, पिक्साबे

प्रति आधा कप सर्विंग:

  • फाइबर आहार: 2.4g
  • कैलोरी: 31
  • मोटा: 0.4g
  • प्रोटीन: 2.5g
  • कार्बोहाइड्रेट: 6जी

साथ ही आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत होने के नाते जो कैलोरी में कम है, ब्रोकली एंटीऑक्सिडेंट के साथ भी पैक किया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट आपकी बिल्ली के शरीर में मुक्त कणों से लड़ते हुए उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में मदद कर सकते हैं, इसलिए उनके समग्र स्वास्थ्य और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन में सुधार होता है।


5. पालक

पालक
छवि क्रेडिट: थिलोबेकर, पिक्साबे

प्रति आधा कप सर्विंग:

  • फाइबर आहार: 1g
  • कैलोरी: 4
  • मोटा: 0.1g
  • प्रोटीन: 0.9g
  • कार्बोहाइड्रेट: 1.1g

पालक एक और हरी सब्जी है जो आयरन के साथ-साथ विटामिन सी और के से भरपूर होती है। इसमें कैलोरी भी बहुत कम होती है और क्योंकि इसमें प्रोटीन की मात्रा कम होती है, इसका मतलब है कि आपको मांस प्रोटीन की मात्रा कम करने की जरूरत नहीं है। अपने बिल्ली के समान दोस्त को दे दो।


6. सलाद

ब्रेंट हॉफकर_शटरस्टॉक_आइसबर्गलेटस
छवि क्रेडिट: ब्रेंट हॉफकर, शटरस्टॉक

प्रति आधा कप सर्विंग:

  • फाइबर आहार: 0.5g
  • कैलोरी: 4
  • मोटा: 0.5g
  • प्रोटीन: 0.3g
  • कार्बोहाइड्रेट: 0.8g

लेट्यूस न केवल आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, बल्कि इसमें नमी भी अधिक होती है। यह सुनिश्चित करना मुश्किल हो सकता है कि एक बिल्ली हाइड्रेटेड रहती है क्योंकि उन्हें सीधे कटोरे से पानी पीना पसंद नहीं है, इसलिए आहार की नमी फायदेमंद होती है।

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बिल्लियों के लिए फाइबर के महान स्रोत

बिल्लियाँ बाध्यकारी मांसाहारी होती हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें मांस के स्रोतों से अपने प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों की सभी, या विशाल बहुमत प्राप्त करनी चाहिए। हालांकि, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि पालतू जानवर बनने के बाद से उनके आहार और खाने की आदतों में बदलाव आया है। यहां तक ​​​​कि मांस-आधारित आहार में उनके शिकार के फर और पेट की सामग्री को शामिल नहीं किया जाता है, और जबकि इससे उन्हें जंगली आहार पर केवल थोड़ी मात्रा में फाइबर मिलता है, कुछ बिल्लियों को उच्च फाइबर आहार से लाभ होता है। विशेष रूप से, बिल्लियाँ जो आराम से मल पास करने के लिए संघर्ष करती हैं और जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता होती है, वे उच्च फाइबर आहार पर अच्छा कर सकती हैं।


विशेष रुप से प्रदर्शित छवि क्रेडिट: मराज़े, शटरस्टॉक

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