इस सर्दी में आपकी त्वचा के लिए 7 चीजें अच्छी हैं


अपनी त्वचा की देखभाल करना आपके पूरे शरीर की देखभाल करने का एक हिस्सा है। विशेष रूप से आजकल, लोग अधिक जागरूक हैं कि आपकी त्वचा का स्वास्थ्य आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है – आखिरकार, आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है। और ऐसे कई बेहतरीन तरीके हैं जिनसे आप साल भर अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। हालांकि, सर्दियां निश्चित रूप से कुछ अनूठी चुनौतियां पेश करती हैं जो आपकी त्वचा पर थोड़ा अधिक दबाव डाल सकती हैं। यहां तक ​​​​कि बाहर के मौसम में भीषण होने के साथ, आप थोड़ा अतिरिक्त स्वयं की देखभाल और त्वचा की देखभाल करके चीजों को ठंडा रख सकते हैं जो एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। इस सर्दी में आपकी त्वचा के लिए कुछ अच्छी चीजें यहां दी गई हैं।

1. दैनिक मॉइस्चराइज

हां, भले ही आपकी तैलीय त्वचा हो। आपकी त्वचा के प्रकार से कोई फर्क नहीं पड़ता, जितना हो सके अपने नमी अवरोध की रक्षा करना महत्वपूर्ण है। यह सर्दियों के समय में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि तेज हवाएं और कठोर तापमान सूखापन और संवेदनशीलता का कारण बन सकते हैं। तैलीय त्वचा वालों को भी इन बातों का ध्यान रखना चाहिए हर बार धोते समय मॉइस्चराइज़ करें आपका चेहरा, क्योंकि निर्जलीकरण तेल के अधिक उत्पादन में योगदान कर सकता है और परिणामस्वरूप आपकी त्वचा को और भी अधिक तैलीय बना सकता है।

2. एक ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें

आपकी जगह और आपकी त्वचा में थोड़ी अधिक नमी लाने के लिए ह्यूमिडिफ़ायर बहुत अच्छे हैं। यदि आप सर्दियों के दौरान सूखापन, मलिनकिरण, दरार या किसी अन्य त्वचा की परेशानी से जूझते हैं, तो सोते समय सिर्फ ह्यूमिडिफायर लगाने से भी इस समस्या को हल करने में मदद मिल सकती है। इसी तरह गर्मियों में डीह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना कुछ लोगों के लिए अच्छा हो सकता है।

3. वायु गुणवत्ता पर ध्यान दें

एक चीज जो लोग अक्सर मौसम के बदलाव पर करना भूल जाते हैं, वह यह जांचना है कि क्या आपको अपने एयर कंडीशनर या एचवीएसी फिल्टर को बदलने की आवश्यकता है। यह भूलना एक आसान बात हो सकती है, क्योंकि यह अक्सर अदृश्य होता है और आपके रहने वाले वातावरण पर इसका कोई सचेत प्रभाव नहीं होता है। हालाँकि, सभी व्यावहारिक कारणों के अलावा, आपको अपने एयर कंडीशनर या फ़िल्टर को क्यों बदलना चाहिए, धूल को दूर रखना महत्वपूर्ण है, मलबे और अन्य कण हवा से बाहर ताकि आप स्वच्छ वायु गुणवत्ता का अनुभव कर सकें। आपकी त्वचा की मदद करने के लिए अच्छी वायु गुणवत्ता जैसा कुछ नहीं है, और विशेष रूप से जब आप सर्दियों के दौरान घर के अंदर बिताते हैं, तो अपने एयर कंडीशनर या फ़िल्टर की जाँच करना इसके लायक हो सकता है।

4. हाइड्रेटेड रहें

भले ही पानी पीना आपकी त्वचा की सभी समस्याओं का जादुई समाधान नहीं है, पानी पीने से आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद मिल सकती है, इसलिए इस प्रक्रिया में आपकी त्वचा हाइड्रेट रहती है। विशेष रूप से, हाइड्रेटेड रहने और पर्याप्त पानी पीने से आपकी नमी बाधा की रक्षा करके और कैफीन और चीनी जैसे निर्जलीकरण पेय पदार्थों से आपको दूर रखकर सूखापन और लाली दोनों से निपटने में मदद मिल सकती है।

5. शराब से बचें

हालांकि अपने आहार में अल्कोहल से परहेज करना आपको हाइड्रेटेड रखने और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने का एक तरीका है, यह टिप वास्तव में आपकी त्वचा देखभाल सामग्री में अल्कोहल से परहेज कर रही है। शराब एक विशेष रूप से सुखाने वाला घटक हो सकता है, और यह विभिन्न प्रकार के उत्पादों में आप पर छींटाकशी कर सकता है। विशेष रूप से, बहुत सारे टोनर और विच हेज़ल उत्पादों में अल्कोहल होता है, जो आपकी त्वचा को सुखा सकता है और अपने नमी अवरोध को नुकसान पहुंचाएं। अपने स्किनकेयर उत्पादों को खरीदने से पहले बस यह सुनिश्चित कर लें कि आपने सामग्री को पढ़ लिया है।

6. सुगंध से बचें

जिन कारणों से आपको अल्कोहल से बचना चाहिए, आपको अपने स्किनकेयर उत्पादों में जब भी संभव हो, अतिरिक्त और कृत्रिम सुगंधों से बचना चाहिए। सुगंध और सुगंधित सामग्री शुष्क और परेशान कर सकती हैं, खासकर यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है। विशेष रूप से, आपके चेहरे पर लंबे समय तक रहने वाले सुगंधित उत्पाद जैसे मॉइस्चराइज़र और सीरम इसके लिए विशेष रूप से कठिन अपराधी हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने सभी उत्पादों को खरीदने से पहले उनकी सामग्री की जांच करें और उन्हें अपने चेहरे पर लगाएं।

7. सनस्क्रीन लगाते रहें

यहां तक ​​​​कि जब सूरज आपके चेहरे पर हर समय ताजा नहीं रहता है, तब भी आपको हर दिन सनस्क्रीन लगाना चाहिए। सर्दियों का समय निश्चित रूप से एक ऐसा समय हो सकता है जब लोग अपने चेहरे पर उचित धूप से बचाव करने में ढिलाई बरतते हैं, लेकिन सूरज की क्षति और त्वचा के कैंसर जैसी चीजों से बचना महत्वपूर्ण है, जो विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है, खासकर वर्षों के जोखिम के बाद। यदि आप जानते हैं कि आप बाहर रहने वाले हैं या यहां तक ​​कि धूप में भी समय बिता रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने चेहरे को उचित सुरक्षा प्रदान करने के लिए कम से कम 30 या उससे अधिक का एसपीएफ़ पहनें। गंभीरता से, आप बाद में स्वयं को धन्यवाद देंगे।

सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल

दरअसल, आपको पूरे साल अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए। सर्दियों के दौरान, हो सकता है कि आपको कुछ ऐसी चुनौतियों का सामना करना पड़े जो आपके सामान्य प्रदर्शनों की सूची में नहीं हैं। लेकिन जब तक आप मॉइस्चराइज़ करना, हाइड्रेटेड रहना और हानिकारक अवयवों से बचना याद रखें, तब तक आपको चमकती, स्वस्थ त्वचा के लिए अपने रास्ते पर होना चाहिए, चाहे बाहर का मौसम कैसा भी हो। क्या आप अपनी त्वचा की देखभाल के लिए इन युक्तियों का उपयोग शुरू करने के लिए तैयार हैं?

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