अच्छा समुदाय; अच्छा स्वास्थ्य


एक समुदाय का हिस्सा होने से आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपने से बड़ी (और बड़ी) किसी चीज़ में शामिल हैं। आप अकेले नहीं हैं, और आप अपने समुदाय के लोगों पर भरोसा कर सकते हैं कि वे आपके लिए हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक स्वस्थ, विविध और समावेशी समुदाय बनाने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर सकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ सकता है।

लेकिन, एक अच्छे समुदाय में वास्तव में क्या होता है, और अपने आप को विसर्जित करने और अपनी भूमिका निभाने से आपके स्वास्थ्य को क्या लाभ होगा?

स्वस्थ समुदाय वह है जो जीवन के सभी क्षेत्रों के अलग-अलग लोगों को अधिक से अधिक अच्छे के लिए एक साथ काम करने की अनुमति देता है। लोग एक-दूसरे की मदद करते हैं, एक-दूसरे का ध्यान रखते हैं, और खुद को और दूसरों के लिए सबसे बड़ा स्वास्थ्य लाभ लाने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं उसे देते/करते हैं। एक स्वस्थ समाज हमेशा तैयार रहता है। और ऐसी दुनिया में जहां COVID-19 महामारी अभी भी एक खतरा है, मजबूत समुदाय पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं।

तो, आप यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि आपका समुदाय स्वस्थ और तैयार है?

अपने समुदाय को स्वस्थ रखना

स्वास्थ्य अभी समुदायों और व्यक्तियों के लिए एक प्रमुख फोकस होना चाहिए। कुल मिलाकर आप जितने स्वस्थ होंगे, आप वायरस और अन्य खतरों जैसी चीजों के खिलाफ उतने ही अधिक तैयार होंगे। अब, पहले से कहीं अधिक, स्वस्थ रहना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उतना आसान नहीं हो सकता जितना कि एक बार चिकित्सा सहायता प्राप्त करना था।

वर्तमान में एक है अमेरिका में चिकित्सकों की कमी, और जबकि आपका पड़ोस अभी तक सीधे तौर पर प्रभावित नहीं हुआ है, यह प्रभावित हो सकता है यदि पर्याप्त लोग बीमार हो जाते हैं और उन्हें आवश्यक देखभाल नहीं मिल पाती है। शुक्र है, बहुत सारे तरीके हैं सामुदायिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें, समेत:

  • सामुदायिक उद्यान लगाना
  • पड़ोस के कचरे को कम करना
  • पार्क विकास को प्रोत्साहन
  • पौधे लगाना
  • स्थानीय रूप से खरीदारी

आप अपने समुदाय के भीतर “चलने योग्यता” को भी प्रोत्साहित कर सकते हैं। पार्क और ग्रामीण क्षेत्र उसके लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन बस एक पैदल मार्ग के साथ पैदल-केंद्रित समुदाय और रास्ते लोगों को बाहर समय बिताने, सामाजिकता और सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। यह न केवल आपके आस-पड़ोस को करीब ला सकता है, बल्कि यह सभी को शारीरिक रूप से फिट रहने में मदद कर सकता है। लोगों को उन रास्तों का उपयोग करने के लिए प्रेरित करने के लिए चलने/दौड़ने की घटनाओं की मेजबानी करना एक अच्छा तरीका है, और वे पड़ोस की घटनाओं के लिए समग्र समर्थन को और मजबूत कर सकते हैं।

अपने समुदाय को शामिल रखना

एक मजबूत समुदाय केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने से कहीं अधिक है। भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है, और आप भागीदारी और जुड़ाव को प्रोत्साहित करके उस विचार के साथ कई लोगों को बोर्ड पर ला सकते हैं। आप घर पर इस तरह के काम करके शुरुआत कर सकते हैं:

  • स्थानीय अधिकारी क्या कर रहे हैं, इस पर शोध करना
  • स्वयंसेवी अवसरों की तलाश
  • स्थानीय कार्यस्थलों में कल्याण कार्यक्रमों को प्रोत्साहित करना

सहायता समूह शुरू करना लोगों को एक-दूसरे के साथ अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद करने का एक और शानदार तरीका है, जबकि उन्हें खुले रहने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करना है। स्वास्थ्य कार्यकर्ता हैं अभी महत्वपूर्ण – मानसिक स्वास्थ्य में काम करने वालों सहित। लेकिन, आपको मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए अपने समुदाय से बाहर देखना पड़ सकता है।

शुक्र है, महामारी के दौरान टेलीथेरेपी में एक बड़ा उछाल आया है, जिससे लगभग किसी को भी मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने समुदाय के सदस्यों को किसी पेशेवर तक पहुँचने में मदद करना चाहते हैं, तो घंटों के बाद, सार्वजनिक वाई-फ़ाई स्पेस, जैसे लाइब्रेरी या स्थानीय स्कूल जिम बनाने के बारे में व्यवसायों से बात करने पर विचार करें। लोगों को संघर्ष करने वाले अन्य लोगों के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से जुड़ने का अवसर देना, विशेष रूप से ग्रामीण समुदायों में एक बड़ा बदलाव ला सकता है।

अपने समुदाय को सुरक्षित रखना

जब लोग अपने पड़ोस में सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करते हैं, तो उन्हें तनाव और चिंता का अनुभव होने की संभावना कम होती है। सुरक्षित महसूस करना भी लोगों को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और खुद की बेहतर देखभाल करते हुए दूसरों के साथ जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है।

स्वस्थ समुदाय अक्सर होते हैं सबसे सुरक्षित समुदाय क्योंकि वे हिंसा की रोकथाम और अपराध दर में कमी जैसी चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आप किसी भी मौजूदा सुरक्षा मुद्दों को संबोधित करके और रोकथाम की रणनीति विकसित करके अपने समुदाय में उस रवैये को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

इसमें पड़ोस निगरानी समूह जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं, अलार्म सिस्टम के बारे में समुदाय से बात करने के लिए स्थानीय सुरक्षा प्रणाली कंपनी के साथ काम करना, या बस “कुछ देखें, कुछ कहें” रणनीति स्थापित करना जहां लोग किसी भी हिंसा या संदिग्ध गतिविधियों के बारे में सुझाव सबमिट कर सकते हैं। शहर में चारों ओर।

यदि संभव हो तो, अपनी स्थानीय सरकार से जुड़ें। कम से कम, उन बैठकों में भाग लें जो आपको बोलने और लोगों को सुरक्षा तैयारियों की योजनाओं में रुचि लेने की अनुमति देंगी। जितने अधिक लोग बोर्ड में होंगे, उन योजनाओं को गति देना उतना ही आसान होगा।

एक अच्छा समुदाय वह है जो प्रत्येक पहेली टुकड़े पर ध्यान केंद्रित करता है, और क्या होता है जब वे सभी टुकड़े एक साथ आते हैं।

क्या सबसे पहले अपना और अपने परिवार का ख्याल रखना ज़रूरी है? बेशक। अगर एक मजबूत समुदाय में हर कोई घर से शुरू होता है, तो एक मजबूत पड़ोस नींव स्थापित करना बहुत आसान होगा। लेकिन, अपने ऊपर किए गए काम को दूसरों की देखभाल करने से भी आपको विचलित न होने दें।

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