5 आम प्रजनन मिथकों का खंडन किया गया


यदि आप अपने 30 या उसके बाद गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको प्रजनन क्षमता से संबंधित कई मिथकों की संभावना है। प्रजनन क्षमता के बारे में मिथक इस विचार से लेकर हैं कि तनाव बांझपन का कारण बनता है मनोवैज्ञानिक रूप से हानिकारक विश्वास है कि बांझपन एक महिला का मुद्दा है। दुर्भाग्य से, यदि आप गर्भधारण करने के लिए संघर्ष कर रही महिला हैं, तो ये मिथक आपको अनुचित शर्म, अपराधबोध और चिंता का अनुभव करा सकते हैं। इन मिथकों के पीछे की सच्चाई और गलतफहमियों की पहचान करना महत्वपूर्ण है ताकि आप पुरानी जानकारी के बजाय प्रजनन अनुसंधान द्वारा समर्थित सलाह का पालन करें। हानिकारक या गलत सूचना देने वाली सलाह को नज़रअंदाज़ करके और लाभकारी कार्यों जैसे लेना . का चयन करके विज्ञान समर्थित फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स, आप 35 के बाद गर्भवती होने पर प्रजनन के लिए अपने आप को सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य में रखते हैं। पांच सामान्य प्रजनन मिथकों और उनके पीछे की सच्चाई का अन्वेषण करें।

1. प्रजनन क्षमता एक महिला मुद्दा है

यह विश्वास कि प्रजनन क्षमता एक महिला का मुद्दा है, प्राचीन मूल से आती है। कई प्राचीन सभ्यताओं ने सृजन और प्रजनन को एक महिला देवी की आकृति के साथ जोड़ा। इस विश्वास ने महिलाओं को प्रजनन क्षमता के साथ निकटता से जोड़ा और इस विचार को बढ़ावा दिया कि प्रजनन क्षमता के साथ समस्याएं महिला के साथ होती हैं. आधुनिक विज्ञान में प्रगति के बावजूद, यह संघ कुछ हलकों में बना हुआ है।

इस मिथक के पीछे की सच्चाई यह है कि प्रजनन क्षमता एक मानवीय मुद्दा है। रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) द्वारा प्रदान की गई एक राष्ट्रीय स्वास्थ्य सांख्यिकी रिपोर्ट के अनुसार, बांझ दंपतियों में प्रजनन संबंधी समस्याएं पुरुष के साथ होती हैं, महिला के साथ और ⅓ पुरुष और महिला दोनों के कारण थे या अज्ञात थे।

प्रजनन समस्याओं से पुरुष और महिला दोनों समान रूप से प्रभावित होते हैं, और यह निराधार विश्वास गर्भधारण में देरी कर सकता है यदि प्रजनन परीक्षण केवल महिला पर किया जाता है या केवल महिला-केंद्रित हस्तक्षेप की पेशकश की जाती है। यदि आप और आपका साथी गर्भ धारण करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो शुक्राणु स्वास्थ्य को बढ़ावा देने पर विचार करें महिलाओं के लिए CoQ10/ubiquinol फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स, आपके अंडे के स्वास्थ्य के लिए DHEA की खुराक के साथ।

2. कुछ खाद्य पदार्थ आपको बांझ बनाते हैं

जबकि कुछ खाद्य पदार्थ समय के साथ प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, वर्तमान शोध का एक अधिक सटीक प्रतिनिधित्व यह है कि खराब जीवनशैली और आहार विकल्प आपके समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं और खराब प्रजनन और सेलुलर स्वास्थ्य की ओर ले जाते हैं। सामान्य तौर पर, सब्जियों, साबुत अनाज, मछली और असंतृप्त वसा में समग्र और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा आहार अधिक होता है। एक स्वस्थ आहार आपके शरीर को पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है जो इसे इष्टतम प्रजनन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। आहार संतृप्त वसा और चीनी में उच्च प्रजनन क्षमता सबसे खराब परिणाम देता है. एक अस्वास्थ्यकर आहार आम तौर पर अन्य कारकों की ओर जाता है जो बांझपन के जोखिम को बढ़ाते हैं, जैसे पुरुषों और महिलाओं दोनों में 30 से अधिक का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)।

प्रजनन क्षमता पर कैफीन और डेयरी के प्रभावों पर शोध मिश्रित है। अंतर्गत प्रति दिन 200 मिलीग्राम कैफीन महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। यह प्रति दिन लगभग एक से दो 8-औंस कप कॉफी है। डेयरी के संबंध में, एक अध्ययन में वृद्धि हुई है कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थों का सेवन करने वाली महिलाओं में बांझपन का खतरा जबकि यह भी दिखाया गया है कि जो महिलाएं उच्च वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थ खाती हैं, वे समान परिणामों का अनुभव नहीं करती हैं।

3. तनाव बांझपन का कारण बनता है

यह मिथक कि तनाव बांझपन का कारण बनता है, बांझपन और तनाव के बीच एक जटिल संबंध पर आधारित है। यह संभावना नहीं है कि तनाव बांझपन का प्रारंभिक कारण है, लेकिन यह विवादित नहीं है कि बांझपन से संघर्ष करने से गर्भ धारण करने की कोशिश करने वालों पर अत्यधिक तनाव होता है।

एक अध्ययन में, 76% महिलाएं और 61% पुरुष जिन्होंने गर्भधारण में सहायता के लिए आईवीएफ जैसी सहायक प्रजनन तकनीक का इस्तेमाल किया, उन्होंने संघर्ष के संबंध में चिंता की सूचना दी। कई दवाएं जो बांझपन का इलाज करती हैं, जैसे कि ल्यूप्रोलाइड और क्लोमीफीन, अवसाद और चिंता जैसे लक्षण पैदा कर सकती हैं। यह सच हो सकता है कि जो महिलाएं और पुरुष बांझपन से जूझते हैं, वे चिंता, भय, अवसाद और संकट जैसी तनावपूर्ण भावनाओं का अनुभव करते हैं, जिससे उनकी गर्भ धारण करने की क्षमता प्रभावित होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि तनाव ही बांझपन का कारण बनता है – और यह कि “बस आराम” आपको गर्भवती होने में मदद करेगा, लेकिन केवल यह कि यह उन जोड़ों के लिए एक भूमिका निभाता है जो पहले से ही प्रजनन संबंधी संघर्षों का सामना कर रहे हैं।

4. एचपीवी टीके प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं

वर्षों से, मिथक है कि मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) टीका महिलाओं की गर्भ धारण करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यह मिथक विशेष रूप से हानिकारक है क्योंकि न केवल यह असत्य है, यह महिलाओं को एक टीका प्राप्त करने से रोक सकता है जो गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है।

एचपीवी एक यौन संचारित वायरस है जो मौखिक, योनि या मलाशय के कैंसर और जननांग मौसा जैसे अप्रिय लक्षण पैदा कर सकता है। वहां थे एचपीवी के 43 मिलियन से अधिक मामले अमेरिका में 2018 में, वायरस से बचाव और इसके प्रसार को कम करने के लिए व्यक्तियों को टीकाकरण की आवश्यकता पर प्रकाश डाला गया। दुर्भाग्य से, कई महिलाएं इस डर के कारण वैक्सीन नहीं लेने का विकल्प चुनती हैं कि इससे बांझपन हो जाएगा।

सत्य यह है कि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि एचपीवी टीका प्राप्त करने वाली महिलाओं ने बांझपन दर में वृद्धि का अनुभव किया है. एचपीवी वैक्सीन एचपीवी संक्रमण को रोकने में 96% प्रभावी है, जिससे एचपीवी या उसके बाद के कैंसर या वायरस के कारण होने वाली स्थितियों के अनुबंध की संभावना कम हो जाती है। एचपीवी वैक्सीन प्राप्त करने से आपके प्रजनन अंगों के स्वास्थ्य में सुधार करके प्रजनन क्षमता की संभावना में सुधार हो सकता है।

5. उम्र से संबंधित बांझपन केवल महिलाओं को प्रभावित करता है

यह सच है कि 35 के बाद एक महिला के गर्भधारण की संभावना काफी कम हो जाती है। मासिक धर्म चक्र के दौरान तीस वर्षीय महिलाओं के गर्भवती होने की लगभग 20% संभावना होती है – एक संख्या जो गिरती है 40 वर्ष की आयु तक 5% प्रति चक्र. उम्र से संबंधित प्रजनन समस्याएं महिलाओं के लिए तेज गति से और छोटी खिड़की में चलती हैं; हालाँकि, ये मुद्दे पुरुषों के साथ होते हैं; यह अभी बहुत अधिक क्रमिक गति से है। औसतन, पुरुषों की उम्र से संबंधित प्रजनन समस्याएं 60 वर्ष की आयु से पहले नहीं होती हैं। इस समय के आसपास, पुरुषों के शुक्राणु कोशिकाएं खराब होने लगती हैं, और यौन क्रिया में गिरावट आ सकती है।

यद्यपि पुरुषों की उम्र से संबंधित प्रजनन समस्याओं की औसत आयु 60 वर्ष से शुरू होती है, कई पुरुषों को बहुत पहले समस्याओं का अनुभव होता है। जीवनशैली और आहार कारक पुरुषों में प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि अंडकोष या लिंग में चोट लग सकती है। प्रजनन के लिए शीर्ष आकार में रहने के लिए, पुरुष स्वस्थ आहार और व्यायाम योजना का पालन कर सकते हैं और देखना शुरू कर सकते हैं पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य विटामिन और पूरक जो आपको 35 से अधिक गर्भधारण करने में मदद कर सकता है।

पुराने प्रजनन मिथकों को अनदेखा करें

कई पुराने मिथक जो अभी भी प्रसारित होते हैं, प्रजनन संघर्ष के साथ कई लोगों द्वारा अनुभव की गई चिंता, तनाव, शर्म और अपराधबोध को जोड़ते हैं। तथ्य को कल्पना से अलग करने से आपको झूठे या अनुपयोगी विश्वासों और सलाहों को छोड़ने और विज्ञान-आधारित कार्यों की ओर बढ़ने में मदद मिल सकती है जो आप गर्भधारण की संभावनाओं में वास्तविक अंतर लाने के लिए कर सकते हैं। हमेशा किसी फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट के पास जाएं, जो फर्टिलिटी के बारे में आपके किसी भी सवाल का समाधान कर सके और आपको सही रास्ते पर ले जा सके।

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