सर्वश्रेष्ठ फिट जिम के चयन के लिए 7 महत्वपूर्ण कारक


उत्सव खत्म हो गए हैं, आपने अपने आप को सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों से भर दिया है, और आपका वजन दोगुना या तिगुना हो गया है। आपकी सूची में #1 लक्ष्य वापस आकार में आना है। आपने एक योजना भी तैयार की है, लेकिन केवल एक चीज बची है वह है एक जिम चुनना जहां आप उन वसा को सुरक्षित रूप से जला सकें। लेकिन आप अपने लिए सबसे उपयुक्त जिम कैसे जानते हैं?

सबसे उपयुक्त जिम चुनना, जैसे कि नॉटिंग हिल में जिम, एक स्वस्थ और फिटर ‘आप’ के लिए आपकी यात्रा को आसान और आसान बनाने में एक लंबा सफर तय करेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी पसंद का जिम आपको प्रेरित रखने और हर यात्रा के दौरान आपके आराम को सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इन वास्तविकताओं के प्रकाश में, यहां शीर्ष 7 कारक हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि आप अपने लिए सबसे उपयुक्त, ठीक से सुसज्जित जिम की खोज करते हैं:

1. सदस्यता शुल्क

किसी विशेष स्थानीय जिम के साथ साइन अप करने से पहले आपको जो #1 कदम उठाना चाहिए, वह है सदस्यता शुल्क की तुलना करना। जिम सदस्यता शुल्क काफी भिन्न हो सकते हैं और अक्सर अनुबंध की अवधि से प्रभावित होते हैं।

अधिकांश जिम आमतौर पर इच्छुक सदस्यों को लंबी अवधि के अनुबंधों के लिए प्रतिबद्ध करने के लिए काम करते हैं। हालांकि, इस मार्ग को लेने के लिए मजबूर या मजबूर न हों यदि आप ईमानदारी से मानते हैं कि आप इतने लंबे समय तक 100% प्रतिबद्ध नहीं होंगे।

यदि आपको करना ही है, तो सुनिश्चित करें कि आप मूल्य तुलनाओं पर कड़ी मेहनत करते हैं। आप विशेष ऑफ़र का आनंद ले सकते हैं, विशेष रूप से देर से गर्मियों या नए साल में। लेकिन इसे हमेशा ध्यान में रखें — यह हमेशा लागत के हिसाब से नहीं होता है। इसके बजाय, यह सबसे अच्छा फिट जिम चुनने के बारे में है जो आपको कसरत के दौरान प्रेरित करता है।

2. स्थान

लंबे और व्यस्त दिनों के अंत में भारी ट्रैफिक से जूझना किसी ने कभी पसंद नहीं किया। इसी तरह, जिम से आने-जाने के लिए अपनी कसरत की अवधि को कम से कम दोगुना खर्च करना एक विकल्प नहीं होना चाहिए।

इसके बजाय, आप काम करने और वापस जाने के लिए सड़क पर कहीं स्थित जिम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आपको उन जिमों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो आपके निवास से बहुत दूर नहीं हैं; आदर्श रूप से, उन लोगों के लिए जाएं जो घर से दूर चलने या जॉगिंग दूरी से अधिक नहीं हैं।

इसके लायक क्या है, इन स्थानों पर स्थित पिछले जिम ड्राइविंग आपको हमेशा याद दिलाएगा कि आपके शरीर में जिद्दी वसा को तोड़ना है।

3. उपकरण

यदि आवश्यक अत्याधुनिक व्यायाम उपकरणों की कमी है तो जिम जिम नहीं है। उपकरण की गुणवत्ता जिम के स्वाद, अखंडता और ईमानदारी के बारे में भी बताती है।

जांचें कि क्या जिम में सदस्यों की भीड़ होने पर भी पर्याप्त से अधिक डम्बल हैं। निर्देशित मशीनों के बारे में क्या? जिम में निर्देशित मशीनों की कितनी किस्में हैं? आपको बिना किसी चुनौती के विभिन्न मांसपेशी समूहों पर काम करने में सक्षम बनाने के लिए इन मशीनों की आवश्यकता है।

आप कभी-कभी जिम में केवल यह पता लगाने के लिए दिखा सकते हैं कि आप जिन मशीनों का उपयोग करना चाहते हैं उनमें से अधिकांश पर कब्जा कर लिया गया है। हालांकि, कुछ जिम एक छोटी सी सेवा प्रदान करते हैं जिसमें एक विशेष अवधि के लिए एक विशिष्ट मशीन की बुकिंग शामिल होती है। पता लगाएँ कि क्या आप जिन जिम पर शोध कर रहे हैं, वे सदस्यों के लिए यह विकल्प प्रदान करते हैं।

4. संचालन के घंटे

अपने आस-पड़ोस के आस-पास या काम से आने-जाने के रास्ते में जिम के संचालन के घंटों का पता लगाएं। उदाहरण के लिए, अधिकांश लोग अपने नियमित व्यायाम को सुबह बहुत जल्दी करना पसंद करते हैं। इसलिए, यदि आप इस समूह में आते हैं, तो पता करें कि क्या इस अवधि के भीतर जिम खुलेंगे।

कुछ जिम में छुट्टियों को लेकर सख्त नीतियां होती हैं। पता करें कि वे क्या हैं, खासकर यदि आप सार्वजनिक छुट्टियों के दौरान काम करने में बहुत समय बिताना पसंद करते हैं। इस दौरान अपने पसंदीदा जिम को बंद देखना आपके मूड को खराब कर सकता है।

यह भी पता करें कि क्या जिम भी शाम को चलता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग दिन के अंत में काम से घर वापस जाते समय जिम जाना पसंद करते हैं। यदि आप इस श्रेणी से संबंधित हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि जिम रात में खुला रहेगा।

5. सदस्यों की जनसांख्यिकी

यह महत्वपूर्ण है, हालांकि अधिकांश लोग विकल्पों के साथ प्रस्तुत किए जाने तक इस कारक पर विचार नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, कई महिलाएं जो वर्कआउट करना पसंद करती हैं, वे ऐसा सभी महिला जिम में करना पसंद करती हैं, यानी शून्य पुरुष सदस्यता वाला जिम।

मिश्रित जिम विपरीत लिंग के लोगों से मिलने का एक उत्कृष्ट स्थान और अवसर हो सकता है। लेकिन हकीकत में हर कोई ऐसा नहीं चाहेगा। यदि आप मिश्रित जिम के प्रशंसक नहीं हैं, तो यहां हाइलाइट किए गए अन्य कारकों पर विचार करते हुए अपनी वरीयता देखें।

6. व्यक्तिगत प्रशिक्षण विकल्पों की उपलब्धता

यदि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को तेजी से पूरा करना चाहते हैं और अपनी वजन घटाने की यात्रा को अड़चन मुक्त या आसान बनाना चाहते हैं, तो आपको एक प्रशिक्षित या योग्य व्यक्तिगत ट्रेनर तक पहुंच की आवश्यकता है।

पता करें कि क्या जिम में यह विकल्प उपलब्ध है और क्या सदस्यता शुल्क व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करने की लागत को कवर करता है। यह पहले से जानना हमेशा फायदेमंद होता है कि क्या आपको एक कुशल व्यक्तिगत फिटनेस विशेषज्ञ की सेवाओं को सुरक्षित करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त भुगतान करने की आवश्यकता है।

7. स्वच्छता

जिम के लिए हर समय साफ-सुथरा रहना भी उतना ही जरूरी है। इस महत्वपूर्ण कारक की उपेक्षा न करें, क्योंकि ये क्षेत्र कीटाणुओं की अविश्वसनीय रूप से उच्च सांद्रता पैदा कर सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि उपकरण का हर टुकड़ा साफ है और सैनिटाइज़र से अच्छी तरह से मिटा दिया गया है। इसके अतिरिक्त, उपकरण पर उपयोग के लिए पर्याप्त से अधिक स्प्रे बोतलें और तौलिये उपलब्ध होने चाहिए।

जिम में चेंजिंग रूम, बाथरूम या टॉयलेट का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें। उन्हें समय-समय पर बेदाग साफ और कीटाणुरहित किया जाना चाहिए।

निष्कर्ष

अब तक, आपके पास एक जिम विकल्प के लिए बसने से पहले एक व्यापक विचार होना चाहिए कि क्या देखना है। जबकि इस गाइड में हाइलाइट किए गए सभी कारक समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, कुछ दूसरों की तुलना में कुछ की ओर झुक सकते हैं।

हालांकि, केवल एक बिंदु को छोड़ना आपके वजन घटाने की यात्रा की प्रभावशीलता और सुगमता को पूरी तरह से फिट और स्वस्थ शरीर के लिए प्रभावित कर सकता है। यह आपके द्वारा अपने लिए निर्धारित किसी भी व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्य के प्रति आपकी प्रतिबद्धता या समर्पण को संक्षेप में समाप्त कर सकता है।

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