सम्मोहन कैसे COVID-19 चिंता के साथ मदद कर सकता है


कई लोगों के लिए, कोरोनावायरस के आसपास की अनिश्चितता को संभालना सबसे कठिन काम है। यह प्रश्नों की निरंतर धारा है जो हम खुद से पूछते हैं, जैसे, “मैं आर्थिक रूप से कैसे सामना करने जा रहा हूं?”, “क्या मुझे COVID-19 मिलेगा?”, “क्या मैं अपनी नौकरी खो दूंगा?” जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ता है।

महामारी की शुरुआत के बाद से, आयरिश जनता के बीच चिंता आपके मूल विचार से कहीं अधिक सामान्य रही है। मार्च और अप्रैल 2020 में, मेनुथ यूनिवर्सिटी और ट्रिनिटी कॉलेज ने 1,000 लोगों (शुरुआती प्रतिबंधों के दौरान) का अध्ययन किया और पाया कि उत्तरदाताओं के 20% ने चिकित्सकीय रूप से सार्थक चिंता की सूचना दी और 18% ने चिकित्सकीय रूप से सार्थक पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस की सूचना दी। इसके अलावा, मार्च और जून 2020 (प्रतिबंधों के दौरान) के बीच आयरलैंड में जनता के 847 सदस्यों के एक सहकर्मी-समीक्षा किए गए अध्ययन में भी पहले प्रतिबंधों की तुलना में अवसाद, चिंता और तनाव में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई।

2021 तक आगे बढ़ें, और हम अभी भी महामारी के बीच में हैं, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि चिंता अभी भी हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ रही है। कोरोनोवायरस महामारी के दौरान चिंता के उच्च स्तर में योगदान देने वाले कुछ सबसे सामान्य कारकों में शामिल हैं:

  • तनहाई
  • लिंग
  • वैवाहिक स्थिति
  • लोग अपने घर में कितना सुरक्षित महसूस करते हैं
  • क्या काम COVID-19 से प्रभावित हुआ है।

आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन आपका मानसिक स्वास्थ्य आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है, इसलिए अब इन पर ध्यान देना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है – और इसे देखने का एक सबसे अच्छा तरीका सम्मोहन चिकित्सा का उपयोग करना है।

यह जानने के लिए पढ़ें कि कैसे सम्मोहन चिकित्सा COVID-19 से संबंधित चिंता से निपटने में मदद करने के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बन रहा है।

COVID-19 महामारी के दौरान चिंता के खतरे

क्या तुम्हें पता था पुराना तनाव आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है? आप जितने अधिक तनावग्रस्त और चिंतित होंगे, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उतनी ही कमजोर होगी, और एक महामारी के दौरान, यह अच्छी खबर नहीं है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, यदि आप कभी भी इसका सामना करते हैं, तो आपका शरीर COVID-19 से लड़ने में कम सक्षम होगा। यही कारण है कि अब पहले से कहीं अधिक अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना अधिक महत्वपूर्ण है, और इस समस्या से निपटने में मदद करने के लिए सम्मोहन चिकित्सा एक मूल्यवान उपकरण है।

सम्मोहन चिकित्सा क्या है और यह मेरी मदद कैसे कर सकती है?

सीधे शब्दों में कहें तो, सम्मोहन चिकित्सा का उपयोग करता है सम्मोहन किसी व्यक्ति के डर की बढ़ी हुई भावना को कम करने में मदद करने के लिए, चाहे वह चिंता से हो या चक्कर जैसे भय से।

एक सम्मोहन चिकित्सा सत्र के दौरान, एक पूर्ण प्रशिक्षित सम्मोहन चिकित्सक आपको एक शांत और आराम से दिमाग में रखने में मदद करेगा और आपकी चिंता के मूल कारण को समझने में आपकी मदद करने का प्रयास करेगा। हमारे डर अक्सर हमारे दिमाग को हमारे खिलाफ कर देते हैं, इसलिए हिप्नोथेरेपी हमें उन नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में बदलना भी सिखाती है।

चिकित्सक आपको स्व-सम्मोहन, विश्राम तकनीक और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास जैसे स्वयं सहायता उपकरण सिखाएंगे ताकि जब भी आप चिकित्सा सत्र के बाहर तनावपूर्ण स्थिति का सामना करें तो आप इन्हें लागू कर सकें।

सम्मोहन और चिकित्सा केंद्र डबलिन में दुनिया भर में ऑनलाइन सत्र की पेशकश की जाती है, और उनका मानना ​​है कि पीड़ितों की मदद के लिए कई उपचारों और तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन वे अक्सर मुद्दों को स्वयं हल नहीं करते हैं।

इसके बजाय, सम्मोहन और चिकित्सा केंद्र चिंता को खत्म करने में मदद करने के लिए तीन तकनीकों का उपयोग करता है: थॉट फील्ड थेरेपी (टीएफटी), सम्मोहन और एनएलपी, जो सभी चेतना के गहरे स्तर पर काम करते हैं। ये तकनीक चिंता के हमलों के भारी, भयावह और दर्दनाक अनुभवों को कम करती हैं और समाप्त करती हैं।

इसलिए जबकि सम्मोहन चिकित्सा आपको कोरोनावायरस के बारे में चिंता करने से नहीं रोक सकती है, यह आपको अपनी चिंता को नियंत्रित करने में मदद करेगी – इन अनिश्चित समय के दौरान आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा लाभ।

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