शीर्ष 5 प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पाद


दुनिया भर में कई संस्कृतियों ने हजारों वर्षों से पर्याप्त स्वास्थ्य देखभाल के लिए प्राकृतिक पौधों और हर्बल दवाओं पर भरोसा किया है। भले ही प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में आधुनिक प्रगति ने हमें एक निरंतर बढ़ते फार्मास्युटिकल उद्योग प्रदान किया है, प्राकृतिक उपचार की मांग बढ़ रही है।

ऑनलाइन संसाधन, जैसे सीएफएएच प्राकृतिक चिकित्सा के कई स्वास्थ्य लाभों को सूचीबद्ध किया है। वे दवा दवाओं के संभावित व्यसन और दुष्प्रभावों की तुलना में लोगों के लिए कहीं अधिक आकर्षक हैं। यह नहीं भूलना चाहिए कि अधिकांश प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पाद पारंपरिक दवाओं की तुलना में अधिक किफायती और सुलभ हैं। यह लेख पांच सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पादों पर चर्चा करता है।

सीबीडी (कैनाबीडियोल)

सीबीडी, कैनबिडिओल के लिए संक्षिप्त, कैनबिस सैटिवा संयंत्र से प्राप्त एक रसायन है। सीबीडी मस्तिष्क को प्रभावित करता है लेकिन विशेष रूप से इसमें टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल (टीएचसी) नहीं होता है – भांग में वह घटक जो उच्च का कारण बनता है। दर्द से राहत, कम चिंता और अवसाद, मस्तिष्क कोशिका सुरक्षा और बेहतर नींद सहित अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के लिए सीबीडी की प्रशंसा की जाती है। इसलिए, हम सीबीडी के लाभों को मनोवैज्ञानिक प्रभावों और अक्सर भांग से जुड़े व्यसनों के खतरों का अनुभव किए बिना प्राप्त कर सकते हैं।

सीबीडी एक पौधे का अर्क है और इसलिए, इसे कई उत्पादों में शामिल किया जा सकता है। कुछ उदाहरणों में वाष्प, सामयिक क्रीम, मौखिक बूँदें, पूरक, चाय और खाद्य पदार्थ शामिल हैं। इसलिए, बाजार पर बहुत सारे सीबीडी उत्पाद हैं।

हर्बल अनुपूरक

हर्बल सप्लीमेंट्स का एक बहु-अरब डॉलर का उद्योग है, जिसमें लाखों लोग उन्हें अपनी दैनिक स्वास्थ्य दिनचर्या में शामिल करते हैं। इचिनेशिया, जिसे पर्पल कॉनफ्लॉवर के रूप में भी जाना जाता है, सर्दी और फ्लू के लक्षणों को दूर करने के लिए जाने जाने वाले प्रमुख और सबसे लोकप्रिय हर्बल सप्लीमेंट्स में से एक है। हालांकि, यह दर्द, माइग्रेन और सूजन को भी कम कर सकता है।

एक अन्य लोकप्रिय हर्बल सप्लीमेंट हल्दी है जो खाना पकाने में इसके उपयोग के लिए सबसे अच्छी तरह से जानी जाती है। यह मसाला है जो करी को उनका पीला रंग देता है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसलिए आजकल बहुत से लोग हल्दी की खुराक में निवेश क्यों करते हैं।

प्रोबायोटिक्स और किण्वित खाद्य पदार्थ

प्रोबायोटिक्स और किण्वित खाद्य पदार्थ तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं, पेट के स्वास्थ्य के लिए उनके उल्लेखनीय लाभ दिए गए हैं। हाल के दशकों में, हमारे आहार शर्करा, वसा, योजक और नमक में उच्च प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से अत्यधिक संतृप्त हो गए हैं। इसका हमारे समग्र स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ा है और इसने समाज में मोटापा, मधुमेह और IBS को बढ़ाने में योगदान दिया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस प्रकार के खाद्य पदार्थ हमारे आंत माइक्रोबायोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं। प्रोबायोटिक्स और किण्वित खाद्य पदार्थ हमारे आंत को स्वस्थ बैक्टीरिया से भरते हैं जो हमारे आंत माइक्रोबायोम की रक्षा और कायाकल्प करते हैं।

नारियल पानी और तेल

खेल प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए प्रसिद्ध होने के बाद नारियल पानी मुख्यधारा में आ गया है। यह स्वाभाविक रूप से कैलोरी में कम है, लेकिन आवश्यक विटामिन, खनिजों और पोषक तत्वों से भरा हुआ है, जिसमें लोग कमियों का अनुभव करते हैं। कुछ उदाहरणों में पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल हैं।

नारियल का तेल नारियल का एक अन्य उत्पाद है जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। फैटी एसिड, मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) की इसकी उच्च सांद्रता। ये वसा शरीर द्वारा अलग तरह से संसाधित होते हैं और कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़े होते हैं। कीटो डाइट का पालन करने वालों के लिए नारियल का तेल लोकप्रिय है क्योंकि एमसीटी को लीवर द्वारा कीटोन्स में बदला जा सकता है। केटोन्स को ग्लूकोज के स्थान पर मस्तिष्क के लिए एक त्वरित ऊर्जा स्रोत के रूप में तोड़ा जा सकता है।

प्राकृतिक सक्रिय चारकोल

सक्रिय चारकोल नारियल के खोल, लकड़ी, पीट या जैतून के गड्ढों और अन्य पदार्थों से बनाया जाता है। यह बनता है सक्रिय जब उच्च तापमान अपने सतह क्षेत्र का विस्तार करने के लिए गैस या सक्रिय करने वाले एजेंट के साथ जुड़ते हैं। इसमें अशुद्धियों को अवशोषित करने की जबरदस्त क्षमता है, इसलिए यह एक लोकप्रिय स्वास्थ्य उत्पाद है। लोग आंत में विषाक्त पदार्थों को फंसाने के लिए इसका सेवन करते हैं और इस तरह शरीर में उनके अवशोषण को रोकते हैं।

*सहयोगी पोस्ट

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