मेरी शर्तों पर जीवन जीना – मेरा साप्ताहिक ब्रेन डंप


यह दूसरी बार है जब मैंने यह पैराग्राफ लिखा है।

यह मेरे लिए एक सबक है। कि जीवन में हमारे पास विकल्प हैं। जिनमें से दो यह है कि हम या तो नकारात्मक की तलाश कर सकते हैं या हम सकारात्मकता को अपना सकते हैं। मैंने इस पैराग्राफ में अपना पहला प्रयास टाइप किया, इसे वापस अपने पास पढ़ा, फिर इसे सभी हटा दिया। मुझे एहसास हुआ कि मैंने जो कुछ भी लिखा था वह नकारात्मक था। पिछले एक हफ्ते में मैंने जो चीजें की थीं, जो चीजें मैंने हासिल की थीं, खुशी के छोटे-छोटे पलों को देखने के बजाय, मैंने उन चीजों पर ध्यान केंद्रित किया जो मैं करने में कामयाब नहीं हुआ था; मेरी असफलताएँ। मैंने अपनी आंतरिक ग्रेमलिन को अपनी कहानी सुनाने की अनुमति दी थी। मैं ऐसा नहीं होने दूंगा। यह मेरी कहानी को बदलने और अपनी शर्तों पर जीवन जीने का समय है।

जीवन जीने के लिए है, अस्तित्व में नहीं है

अब जब मैं पिछले साल की तुलना में मानसिक रूप से बहुत मजबूत महसूस कर रहा हूं, तो मुझे उन अंधेरे पलों को प्रतिबिंबित करना और कुछ कारणों को अलग करना वास्तव में उपयोगी लग रहा है कि मैं इतना कम क्यों महसूस कर रहा था। पिछले दो वर्षों में निर्विवाद रूप से हमें प्रभावित करने वाले प्रमुख कारकों में से एक कोविड है। वायरस ने हम सभी को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित किया है, किसी भी व्यक्ति का अनुभव कभी भी दूसरे के अनुभव के समान नहीं होगा – यह एक ही तूफान है, विभिन्न नाव प्रकार का परिदृश्य है। मैंने कोविड के कारण किसी प्रियजन को नहीं खोया। मैं आपको 100% भी नहीं बता सकता कि क्या मुझे या मेरे परिवार के किसी भी सदस्य को भी कोविड हुआ है। शारीरिक रूप से, वायरस ने मेरे साथ बुरा व्यवहार नहीं किया। मानसिक रूप से हालांकि, यह मुझे मिला। यह अभी भी मुझे मिल गया है, कुछ हद तक। मुझे अभी भी सामाजिक चिंता का सामना करना पड़ता है, अभी भी कुछ ऐसे स्थान हैं जहां मैं वापस नहीं गया हूं क्योंकि हमें अनुमति दी गई है, मैं और अधिक द्वीपीय हो गया हूं, मुझे खुद पर अधिक संदेह है। अगर मैं पूरी तरह से ईमानदार हूं तो मुझे लगता है कि ये मुद्दे मेरे अंदर छिपे हुए थे, सुप्त पड़े थे। महामारी ने सिर्फ उजागर किया और उन्हें शक्ति दी।

पेरिमेनोपॉज़ को भी मिश्रण में फेंक दें, और हाँ, कुछ समय के लिए वहाँ बहुत अंधेरा हो गया। लेकिन मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि एचआरटी काम कर रहा है। काले बादल छंट गए हैं। मुझे अभी भी वह अजीब दिन मिलता है, जहां मैं इसे वापस रेंगते हुए महसूस कर सकता हूं – आमतौर पर मेरी अवधि समाप्त होने के कुछ दिनों बाद – लेकिन बहुत कम डिग्री तक और मैं भी सशस्त्र और इसके लिए तैयार महसूस करता हूं।

मैं अब यह कहने के लिए काफी मजबूत महसूस कर रहा हूं कि मेरे पास पर्याप्त है। मैं सिर्फ मौजूदा से तंग आ गया हूँ। यह महसूस करने से तंग आ गया कि मुझे बस इससे उबरने की जरूरत है। एक और दिन पाने के लिए। इसे सप्ताहांत में बनाने के लिए। मैं फिर से अपनी शर्तों पर जीवन जीने के लिए तैयार हूं।

भाड़ में जाओ यह क्षण

अपने आप को थोड़ा और बेहतर तरीके से जानने की मेरी तलाश में, मुझे लगा कि मैं थोड़ा विरोधाभासी हूँ। एक तरफ मुझे घर पर रहना पसंद है – मैंने एक ऐसा स्थान बनाया है जो सुरक्षित, आरामदायक महसूस करता है, और यह हमारे परिवार के रूप में जीने के तरीके के साथ अच्छी तरह से काम करता है। फिर भी दूसरी ओर, मैं बेचैन हो जाता हूँ। नई जगहों पर जाने, यात्रा करने और नई चीजों का अनुभव करने, नई जगहों को देखने की ललक प्रबल है। मैं देर से स्टार संकेतों में थोड़ा और अधिक हो रहा हूं (यदि आप रुचि रखते हैं तो मैं एक धनु हूं – कुछ चीजों को समझाने में मदद कर सकता हूं!) और एक आधे मानव आधे घोड़े द्वारा दर्शाए गए संकेत के रूप में यह कोई आश्चर्य नहीं है कि यह भ्रम है मेरे भीतर। मुझमें मौजूद इंसान को वह पसंद है जो मैं जानता हूं और परिचित से सांत्वना लेता है, लेकिन मेरे अंदर के घोड़े को भागने की जरूरत है, मुक्त दौड़ने और जंगली का पता लगाने के लिए।

महामारी ने इस बात पर प्रकाश डाला है कि मेरे लिए छुट्टियां कितनी महत्वपूर्ण हैं। मुझे गलत मत समझो हमने उस समय के दौरान यूके में कुछ बहुत ही शानदार छुट्टियों का प्रबंधन किया है, लेकिन मैंने अपनी विदेश यात्राओं को याद किया है, जितना मैंने महसूस किया है। मुझे पता है कि हम दूर जाने की कोशिश कर सकते थे, लेकिन मुझे निराशावादी, मुझे चिंतित, जैसा कि मैं मुझे जानता हूं, दुनिया में जिस तरह से चीजें थीं और हमेशा बदलते नियमों के साथ सहज महसूस नहीं किया, इसलिए हमने इसे सुरक्षित रखा और घर के पास ही रहा। लेकिन पिछले हफ्ते मुझमें कुछ बदल गया। मेरे पास यह पल था।

मैं इसे समय-समय पर चोदने के लिए थोड़ा प्रवृत्त हूं। तुम्हें पता है, उस समय जब आप हवा में सावधानी बरतते हैं, जब आप चीजों को खत्म नहीं करते हैं, और आप बस कहते हैं “इसे बकवास करो, चलो करते हैं”। मुझे लगता है कि अगर मैं ईमानदार हूं तो हम सभी अपने जीवन में कुछ और बकवास से लाभ उठा सकते हैं। वैसे भी, पिछले हफ्ते, मेरे पास एक था। मैंने पहले से ही ग्लास्टनबरी के लिए हाफ टर्म वीक के लिए एक हॉलिडे बुक कर लिया था। मेरी बेटी इस समय क्रिस्टल में है, साथ ही मुझे यह वास्तव में अच्छी कुत्ते के अनुकूल संपत्ति मिली है जिसमें कुत्ते के बैठने की क्षमता भी है, इसलिए यह मूल रूप से बुक होने के लिए भीख मांग रहा था। लेकिन एक छुट्टी बुक करने के बाद, अचानक मुझे एक भूमिका मिली और इससे पहले कि मैं यह जानता कि मैं ‘अप्रैल में विदेश जाने के लिए सबसे अच्छी जगह’ गूगलिंग था। कुछ दिनों के लिए तेजी से आगे बढ़ें, कुछ ईमेल आगे और पीछे भेजे गए, और कुछ फोन एक यात्रा सलाहकार को कॉल किए और बकवास यह पल मॉरीशस में 10 दिन बन गया। अगर मेरी शर्तों पर जीना यही है तो मैं इसके लिए तैयार हूं!

इन दो छुट्टियों को बुक करने के बावजूद, मैं अब पहले से ही गर्मियों के बारे में सोच रहा हूँ – अरे, मैं एक लड़की हूँ या कुछ भी नहीं, मैं यही करती हूँ। मुझे लगता है कि बात यह है कि ऐसा लगता है जैसे हम उधार के समय पर हैं और बच्चों के साथ हमारे पास कितनी छुट्टियां हैं। वे इस साल 12 और 14 साल के हो गए हैं, इसलिए सबसे बड़े के लिए हमारे पास शायद 3 साल की पूरी छुट्टियां हैं, इससे पहले कि वह हमें इबीसा में फिशबो कॉकटेल के लिए मना कर दे। यह लंबा नहीं है। इसलिए, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि हम उनके साथ दुनिया को दिखाने और साझा करने के लिए हर उस अवसर का लाभ उठाएं जो हम संभवतः कर सकते हैं (विशेषकर कुछ वर्षों की विदेश यात्रा को लूट लिया गया है)। हम उन्हें पहले से ही कुछ बहुत ही अविश्वसनीय स्थानों (आइसलैंड, बाली, सिंगापुर, सिसिली, ग्रीस, कैनरी द्वीप समूह, दुबई के अधिकांश) में ले गए हैं और वे बहुत भाग्यशाली हैं कि हम ऐसा करने में सक्षम हैं, लेकिन समान रूप से ऐसे भी हैं कई अन्य अद्भुत स्थान। मुझे लगता है कि मैं सिर्फ उन्हें दिखाना चाहता हूं कि दुनिया में और भी बहुत कुछ है अगर आप बस देखने जाएं।

पुस्तक अनुशंसा

मुझे पढ़ना बहुत पसंद है। लेकिन जैसे ही कोई सो जाता है, मेरा सिर तकिये से टकराता है, मुझे अब उतना पढ़ने का समय नहीं मिलता जितना मैं चाहूंगा। अपनी शर्तों पर जीवन जीने का मतलब है कि मैं अब खुद को दिन में पढ़ने की अनुमति दे रहा हूं। यह हास्यास्पद लगता है मुझे पता है। आखिरकार, मैं एक बड़ा वयस्क हूं, निश्चित रूप से एक वयस्क होने का लाभ यह है कि आप जब चाहें तब कर सकते हैं, है ना? आप ऐसा सोचते होंगे। हालाँकि, किसी भी कारण से मैंने खुद से कहा था कि दिन में पढ़ना बहुत अधिक विलासिता है। कि मैं उस समय का उपयोग काम करने, या घर के काम करने, या अन्य महत्वपूर्ण कामों में कर रहा हूँ। ऐसा कुछ नहीं करना जिसमें मुझे मजा आए। हाँ, मुझे पता है, मुझे पता है। मुझे उस तरह से भी नफरत है जो लगता है। यह फिर से वह खूनी दिमाग ग्रेमलिन है।

अपने आप को अपराध-बोध से मुक्त करने के बाद से, मैं ऐसी किताबें ले रहा हूं जैसे वे हरिबो हैं (और मैं हरिबो से प्यार करता हूं, विशेष रूप से टैंगटैस्टिक्स, वे इक्का हैं, है ना!?!)। मैं आपके साथ एक साझा करना चाहता था जिसका मुझे विशेष रूप से आनंद आया और मैं खुद को बार-बार पढ़ते हुए या बार-बार संदर्भित करते हुए देख सकता हूं। यह कहा जाता है आप सिर्फ एक बार जीते हैं नूर हिबर्ट द्वारा और यह एक तरह की स्वयं सहायता / आत्मकथात्मक पुस्तक है जो कुछ उचित सभ्य जीवन के पाठों से भरी हुई है जो वास्तव में मेरे साथ एक राग है। जब किसी पुस्तक में कुछ मेरे साथ प्रतिध्वनित होता है या यह कुछ ऐसा होता है जिस पर मैं वापस आना चाहता हूं तो मैं पृष्ठ के निचले कोने को पलट देता हूं, और इस पुस्तक के साथ मुझे इनमें से 10 या अधिक छोटे मार्कर मिल गए हैं।

यहाँ कुछ छोटे रत्न हैं जो मेरे लिए विशिष्ट हैं:

“कमजोर होना कमजोरी का संकेत नहीं है, यह वास्तव में पूरी तरह से साहसी है कि हम खड़े हों और कहें कि हम दर्द कर रहे हैं, कि हमें यह गलत लगा है, कि किसी तरह हमने नियंत्रण खो दिया है कि हम कौन हैं और हम जीवन को कैसे प्रबंधित करते हैं। कमजोर होना असुविधाजनक है, लेकिन अगर हम अपनी सच्चाई को साझा करने के लिए उस बेचैनी में कदम रख सकते हैं, तो हमारे पास न केवल अत्यधिक विकास का एक सुंदर अवसर है, बल्कि दूसरों को भी कमजोर होने की अनुमति है। ”

“कुछ लोग मुझे जज करेंगे, और अन्य लोग मेरी सराहना करेंगे और, जब हम इस विचार के साथ आते हैं कि हमें हर किसी से प्यार करने या पसंद करने की ज़रूरत नहीं है, तो हम मुखौटा उतारना शुरू कर सकते हैं और हम किसके साथ सहज महसूस कर सकते हैं वास्तव में हैं। जब हम अंततः सीखते हैं कि दुनिया को खुश करने की कोशिश करना असंभव है, तो हम वास्तव में खुद को खुश करना शुरू कर सकते हैं।”

सच कहूं तो इस किताब का हर पन्ना आत्मा के लिए टॉनिक के समान है। यदि आप अभी थोड़ा खोया हुआ महसूस कर रहे हैं और आपको कुछ मार्गदर्शन, कुछ कार्य बिंदु, या बस कुछ मजबूत प्रेरक शब्दों की आवश्यकता है तो यह पुस्तक आपके लिए है।

मैं हर मंगलवार को इस ब्रेन डंप को प्रकाशित करने का लक्ष्य बना रहा था, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेरी शर्तों पर जीवन जीने का मतलब मेरे लिए सही होने पर मेरे लिए काम करना है। कल मेरा लिखने का मूड नहीं था, इसलिए मैंने जबरदस्ती नहीं की। आज, मैंने किया। यही रवैया मैं अपने साथ ले रहा हूं। मेरी शर्तों पर काम करने के लिए। खुद को और अधिक सुनने और समझने के लिए। खुद को कुछ ढीला करने के लिए। जो ठीक लगे वही करना।


मुझे आशा है कि आपने इस सप्ताह का आनंद लिया मस्तिष्क डंप. अधिक के लिए अगले सप्ताह वापस आएं!

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लेखक बायो

बेकी स्टाफ़र्टन एक सामग्री निर्माता, पूर्णकालिक विलंब करने वाला और 2 बच्चों की मां और 1 एग्गी कॉकपू है। वह एक स्वस्थ जीवन जीने की यथार्थवादी, टिकाऊ और सकारात्मक छवि को बढ़ावा देने की कोशिश करती है, साथ ही इस तथ्य को भी बनाए रखती है कि जीवन सभी भुलक्कड़ बादल और इंद्रधनुष नहीं है। जब वह सोशल मीडिया के माध्यम से अपनी गांड पर स्क्रॉल नहीं कर रही है या बैठी नहीं है, तो उसे मैला पोखरों के माध्यम से दौड़ते हुए, सूचियों की सूची बनाते हुए, एक अच्छा पुराना विलाप करते हुए, यादृच्छिक Google खोज करते हुए और उसके जीवन की तरह बैठना इस पर निर्भर करता है।

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