बिगिनर्स बेसिक्स: टीनएज स्किन के लिए स्किनकेयर टिप्स और प्रैक्टिस


क्या आपको मुंहासे हो गए हैं? मत डरो; किशोरों को मुँहासे होना आम है; शोध से पता चलता है कि यह अनुमान लगाया गया है कि 85% किशोरों को मुँहासे होते हैं। अधिकांश के लिए, यह युवाओं के लिए अपनी स्वच्छता प्रथाओं और दिनचर्या के बारे में गंभीर होने के लिए एक पहल है। इसमें एक स्किनकेयर रूटीन प्राप्त करना शामिल हो सकता है जिसे आप जागने पर और बिस्तर पर जाने से पहले लगातार करते हैं।

सामान्य ज्ञान के अलावा मुंहासों को नहीं चुनना, अपने चेहरे को बार-बार अपने बिना धोए हाथों से न छूना, और अपने चेहरे को अपने तौलिये या वॉशक्लॉथ से न रगड़ना, आपकी त्वचा की देखभाल करने के लिए इन प्रथाओं से अधिक की आवश्यकता होती है। तो यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं जब किशोरावस्था में आपकी त्वचा की देखभाल करना शुरू किया जाता है।

अपनी त्वचा के प्रकार को जानें

आपकी त्वचा का प्रकार यह निर्धारित कर सकता है कि कौन से उत्पाद आपकी त्वचा पर काम कर सकते हैं या नहीं। यह पता लगाकर, आप यह सुनिश्चित करने के लिए कार्रवाई करना शुरू कर सकते हैं कि आपकी त्वचा आने वाले वर्षों तक स्वस्थ रहे। पांच अलग त्वचा प्रकार सामान्य, शुष्क, तैलीय, मिश्रित और संवेदनशील होते हैं। सौभाग्य से, आपकी त्वचा के प्रकार का पता लगाना बहुत कठिन नहीं है; यह सिर्फ टिप्पणियों और परीक्षणों की बात है।

एक तैलीय त्वचा के प्रकार को पहचानना सबसे आसान होगा; आपकी त्वचा चमकदार और तैलीय दिखेगी, मुख्यतः टी-ज़ोन में। इस प्रकार की त्वचा पर मुंहासे निकलने का भी बहुत खतरा होता है। वहीं दूसरी ओर, रूखी त्वचा का प्रकार रूखा और बेजान दिखाई देगा। इस प्रकार की त्वचा के लिए आपको एक अच्छे मॉइस्चराइजर में निवेश करने की आवश्यकता होती है क्योंकि जलन और खुजली व्यापक समस्याएं हैं।

मिश्रित त्वचा वाले व्यक्ति के चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों में शुष्क और तैलीय दोनों प्रकार की त्वचा होती है और संभवतः दोनों प्रकार की त्वचा की समस्याएं होती हैं। एक विशिष्ट प्रकार की त्वचा शुष्क और तैलीय त्वचा के प्रकारों के बीच होती है, लेकिन आमतौर पर त्वचा के टूटने और चिकनी दिखने की संभावना सबसे कम होती है।

एक संवेदनशील त्वचा का प्रकार लाल रंग का दिखाई देगा और इसमें आमतौर पर जलन और खुजली होती है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो यह अधिक गंभीर स्थिति हो सकती है जिसके लिए आपको अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। इस प्रकार की त्वचा के साथ व्यवहार करते समय यह पता लगाना आवश्यक है कि कौन से बाहरी कारक आपकी त्वचा को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि भोजन, गंध या आपका वातावरण।

आपके स्किनकेयर रूटीन में उत्पादों को लागू करने का आदेश

आपकी दिनचर्या के लिए अनुशंसित आदेश सभी के लिए बिल्कुल समान नहीं होगा, लेकिन यहां आपके लिए पालन करने के लिए एक सामान्य दिशानिर्देश है। आप इस आदेश का उपयोग के लिए कर सकते हैं लव उर स्किन ट्वीन रेंज त्वचा की देखभाल के उत्पाद।

आपका फेशियल क्लींजर/वॉश सबसे पहले आएगा। यदि आप अपनी दिनचर्या के अगले चरणों के लिए इसे तैयार करने के लिए अपने चेहरे की सारी गंदगी और पसीने को धो लें तो यह मदद करेगा। हालाँकि, यदि आप मेकअप पहन रही हैं, तो आप पहले उसे हटाने के लिए आवश्यक उत्पादों का उपयोग कर सकती हैं। यदि आपके चेहरे के बाल हैं, तो यह भी सलाह दी जाती है कि अपना चेहरा धोने से पहले पहले शेव करें।

यदि आप टोनर का उपयोग करते हैं, तो उसे आगे आना चाहिए। हालांकि हर कोई टोनर का उपयोग नहीं करेगा क्योंकि यह विशिष्ट है यदि आपकी तैलीय या शुष्क त्वचा है। आपकी दिनचर्या में अगला वैकल्पिक हो सकता है, लेकिन आपके उत्पादों का उपयोग मुँहासे या त्वचा की किसी विशिष्ट समस्या के इलाज के लिए किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप बेंज़ॉयल पेरोक्साइड का उपयोग करते हैं; आप इसे चेहरा धोने के बाद लगाएं।

दूसरा से आखिरी तक आपका मॉइस्चराइजर है। आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखना वही है जो मॉइस्चराइजर करता है। अधिकांश प्रकार की त्वचा को अपनी दिनचर्या में मॉइस्चराइज़र शामिल करने की सलाह दी जाती है।

स्किनकेयर रूटीन में सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि सनस्क्रीन हमेशा आखिरी में आना चाहिए। आपकी त्वचा के ऊपर सनस्क्रीन की एक मोटी परत बन जाएगी, और यदि आप उन्हें अपनी दिनचर्या में अंतिम रूप से नहीं लगाते हैं, तो वे आपको सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षित रखने में कारगर नहीं होंगे।

अपना पिलोकेस अक्सर बदलें

स्किन केयर के मामले में अक्सर लोग इसे नज़रअंदाज कर देते हैं। यदि आपके तकिए और चादरें अशुद्ध हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या सबसे अच्छी है या नहीं। आप नहीं चाहेंगे कि आपके महंगे स्किनकेयर उत्पाद और समय आपकी त्वचा को बर्बाद करने के लिए बर्बाद हो क्योंकि आप अंत में सोते समय अपने गंदे तकिए पर अपना चेहरा रगड़ते हैं।

सप्ताह में कम से कम एक बार तकिए को बदलने की सलाह दी जाती है। हालांकि, अगर किसी कारण या किसी अन्य कारण से यह आपके लिए संभव नहीं है, तो आप अपने तकिए के ऊपर एक साफ शर्ट रख सकते हैं ताकि सोते समय आपके चेहरे की सतह साफ रहे।

नए उत्पादों की कोशिश करते समय पैच टेस्ट

पैच टेस्टिंग एक स्किनकेयर अभ्यास है जिसमें आप जांचते हैं कि आपकी त्वचा नए उत्पादों पर कैसे प्रतिक्रिया करती है। आप नहीं चाहेंगे कि आपके पूरे चेहरे पर एलर्जी की प्रतिक्रिया हो, बल्कि आपकी बांह पर एक लाल धब्बा हो।

खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके लिए स्किनकेयर उत्पाद का उपयोग करना सुरक्षित है। किशोर त्वचा के लिए, बहुत अधिक रसायनों से बचना बेहतर है क्योंकि आपकी त्वचा अभी भी संवेदनशील है। ब्रेकआउट या एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने के लिए हल्के कार्बनिक अवयवों का उपयोग करना बेहतर होता है।

अक्सर हाइड्रेट करें

पानी आपकी त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करेगा। यदि आप अच्छी मात्रा में पानी पीते हैं, तो आपके जीवन में बाद में उम्र बढ़ने के लक्षण, जैसे झुर्रियाँ और निशान दिखने की संभावना कम होती है। साथ ही, जब आप अक्सर पानी पीते हैं, तो आप अपनी त्वचा में एक अच्छा पीएच संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। इस संतुलन को रखने से आपको स्वस्थ त्वचा मिलेगी।

दूर करना

स्किनकेयर रूटीन विकसित करना और उससे चिपके रहना प्रतिबद्धता लेता है; आपको इसके अनुरूप होना चाहिए और आलसी नहीं होना चाहिए और अपनी त्वचा की जरूरतों के अनुरूप सही उत्पाद ढूंढना चाहिए। हालांकि, अगर आपके मुंहासे उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं जहां a स्किनकेयर रूटीन अब पर्याप्त नहीं है, या यह एक गंभीर स्तर तक पहुंच जाता है, इलाज के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

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