बच्चों के लिए पौधे-आधारित फॉर्मूला के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए


पादप-आधारित आहार में वह भोजन होता है जो अन्य बातों के अलावा, पादप साम्राज्य से आता है। इसमें सब्जियां, फल, मेवा, साबुत अनाज और अन्य अनाज शामिल हैं और पौधे आधारित आहार का अभ्यास करते समय, सभी पशु उत्पादों को पूरी तरह से बाहर रखा जाता है। कई माताओं को अक्सर आश्चर्य होता है कि क्या उनके बच्चों के लिए इस प्रकार के पोषण को पेश करने का कोई तरीका है और क्या यह उनके समग्र स्वास्थ्य, विकास और विकास पर बहुत आवश्यक प्रभाव प्रदान करेगा।

आपके बच्चे के बच्चे के वर्ष उनके भविष्य के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं और छोटी उम्र से ही उचित पोषण प्रथाओं के साथ शुरू करने से उन्हें भविष्य में स्वस्थ आहार पैटर्न विकसित करने में मदद मिल सकती है। आमतौर पर, जब माता-पिता अपने बच्चे के लिए बेबी फॉर्मूला चुनते हैं, तो उनमें से ज्यादातर गाय के दूध से बने डेयरी-आधारित फॉर्मूला चुनते हैं। हालाँकि, उन फ़ार्मुलों में पौधे-आधारित तत्व भी होते हैं क्योंकि बटरफैट को अक्सर बदल दिया जाता है वनस्पति तेल.

यदि आप अपने बच्चे के आहार में बदलाव करना चाहते हैं, तो इस पोस्ट में हम बच्चों के लिए पौधे-आधारित सूत्र के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ साझा करते हैं।

पोषक तत्वों से भरपूर

बड़ी संख्या में माता-पिता टॉडलर्स के लिए प्लांट-आधारित फॉर्मूला का चयन कर रहे हैं, लेकिन इस विषय पर अभी भी बहुत सारी बातें हैं कि क्या इस प्रकार के फॉर्मूले में सही मात्रा में ऊर्जा और पोषक तत्व होते हैं जिनकी एक बच्चे को जरूरत होती है।

भले ही पौधे आधारित आहार में मांस और डेयरी उत्पादों में पाए जाने वाले सामान्य पोषक तत्व नहीं होते हैं, फिर भी बच्चे वही और अन्य आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त करने में सक्षम होते हैं।

उदाहरण के लिए, टॉडलर्स कैल्शियम प्राप्त कर सकते हैं, जो कि एक महत्वपूर्ण खनिज है, हरी सब्जियों जैसे केल, ब्रोकोली, और पालक या कैल्शियम युक्त खनिज पानी, फोर्टिफाइड नट, या सोया दूध के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को एक अतिरिक्त पौष्टिक बूस्टर की जरूरत है, तो आप इसे लागू करने के विकल्प पर विचार कर सकते हैं पौधे आधारित सूत्र उनके आहार में। बस उनकी पसंदीदा स्मूदी, स्वादिष्ट मॉर्निंग ओटमील, और अन्य खाद्य पदार्थों में फॉर्मूला जोड़ें और आप आसानी से अपने छोटे बच्चे के लिए पोषक तत्वों के अनुशंसित सेवन तक पहुँचने में सफल होंगे।

लैक्टोज असहिष्णु टॉडलर्स की मदद करता है

सभी माताएं अपने बच्चों को डेयरी आधारित फॉर्मूला नहीं दे सकती हैं। कुछ बच्चे लैक्टोज असहिष्णु होते हैं, जिन्हें पहचानना कई बार चुनौतीपूर्ण होता है। यह सूजन, उल्टी, पेट दर्द और गैसनेस जैसे विभिन्न लक्षणों के साथ गंभीरता में भिन्न होता है।

यदि आपके बच्चे के साथ भी ऐसा है, तो पौधे पर आधारित फॉर्मूला सही समाधान हो सकता है क्योंकि वे सामग्री को तोड़ने के लिए रसायनों का उपयोग नहीं करते हैं और स्वाभाविक रूप से संसाधित होते हैं। इसके अलावा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा सीधे पूरे पौधे से आते हैं, जो आपके बच्चे के लिए परम पोषण प्रदान करते हैं।

गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों से लड़ने के लिए अत्यधिक अनुशंसित

अपने बच्चे को पौधे आधारित फार्मूला देने से उन्हें इससे बचाने में मदद मिल सकती है गंभीर स्वास्थ्य स्थितियां. हम सभी जानते हैं कि एक आहार जिसमें बहुत सारे मांस और डेयरी होते हैं, एक बच्चे के लिए उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर, हृदय रोग और विशेष रूप से मोटापे के साथ समस्याओं को विकसित करने की संभावना बढ़ जाती है।

इस कारण से, इस तरह की बीमारियों की घटना को रोकने के लिए, जितना हो सके उतनी सब्जियां, फल, फलियां और साबुत अनाज को अपने आहार में शामिल करें। अपने बच्चे को पौधे पर आधारित फार्मूला देने से उचित वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक ताकत की अतिरिक्त खुराक भी मिलती है, जिससे उन्हें गंभीर स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित होने का खतरा नहीं होता है।

अत्यधिक एलर्जी राहत प्रदान करता है

माता-पिता अपने बच्चों के साथ सामना करने और संघर्ष करने वाली एक बहुत ही सामान्य समस्या एलर्जी है। गाय के दूध जैसे डेयरी उत्पादों में प्रोटीन होता है जो नाक के मार्ग में जलन और भीड़ पैदा कर सकता है जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, जो बदले में उनके दैनिक भोजन सेवन पर प्रभाव डालता है।

इसलिए, पौधे आधारित सूत्र का चयन आपके बच्चे को एलर्जी से राहत दिलाने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। इस प्रकार के फॉर्मूले में फाइबर की महत्वपूर्ण उपस्थिति होती है जो आंत के बैक्टीरिया के साथ मदद करता है और एलर्जी के जोखिम को काफी कम करता है।

अतिरिक्त चीनी नहीं

लगभग सभी बच्चों को चीनी पसंद होती है और अगर आसपास कोई वयस्क नहीं है, तो वे शायद दिन में किसी भी समय इसे खा रहे होंगे। हालाँकि, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं कि चीनी शरीर के लिए खराब है, और जब एक बच्चा इसका बहुत अधिक सेवन करता है, तो यह उनके पाचन तंत्र में व्यवधान पैदा कर सकता है और मोटापे और मधुमेह जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

पौध-आधारित फ़ॉर्मूला जैसा स्वस्थ पूरक आपके बच्चे के शर्करा के स्तर को कम रखेगा ताकि वे अपनी चीनी की इच्छा से लड़ सकें और संतुष्ट रह सकें।

अंतिम विचार

यह सुनिश्चित करना कि आपका बच्चा स्वस्थ और मजबूत है, चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि वे अक्सर अपने खाद्य पदार्थों के साथ मसालेदार होते हैं। विपरीत विश्वास के बावजूद, उन्हें पौधे-आधारित सूत्र देना पशु-आधारित के समान ही स्वादिष्ट है और उचित वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक स्वस्थ पोषण का स्रोत प्रदान करने का एक शानदार तरीका है।

यदि आप झिझक रहे हैं और अपने बच्चे को पौधे आधारित फार्मूला खिलाने के बारे में अधिक जानकारी की आवश्यकता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

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