पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के बारे में आपको क्या जानना चाहिए?


जिन महिलाओं को पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) होता है, वे अक्सर ऐसे लक्षणों का अनुभव करती हैं जिनसे निपटना मुश्किल होता है। ये लक्षण महिलाओं को निराश, क्रोधित और उदास महसूस करने का कारण बन सकते हैं। मुख्य लक्षणों में से एक अनियमित अवधियों या बिल्कुल भी अवधि नहीं है। यह लेख पीसीओएस के साथ एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उस पर चर्चा करेगा।

पीसीओएस क्या है?

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसमें महिलाओं के अंडाशय पर सिस्ट हो जाते हैं। ये सिस्ट एक महिला को अंडे छोड़ने से रोक सकते हैं और मासिक धर्म चक्र में समस्या पैदा कर सकते हैं। जिन महिलाओं को पीसीओएस होता है उन्हें अक्सर कम या बिल्कुल भी पीरियड्स का अनुभव नहीं होता है, लेकिन यह विकार होने पर भी सामान्य मासिक धर्म होना संभव है।

पीसीओएस के लक्षण

पीसीओएस के सबसे आम लक्षणों में से एक अनियमित पीरियड्स है। हालांकि, जिन महिलाओं की यह स्थिति होती है, उन्हें मुंहासे या तैलीय त्वचा का अनुभव हो सकता है, खोपड़ी पर बालों का पतला होना, जबकि अतिरिक्त शरीर और चेहरे पर बाल उगते हैं, साथ ही इंसुलिन प्रतिरोध के साथ वजन बढ़ना या मोटापा भी हो सकता है। उत्तरार्द्ध के संदर्भ में, आपके लिए पूरक आहार लेने का विकल्प हमेशा होता है। यह आपको काबू पाने में भी मदद कर सकता है पीसीओ वजन कम चुनौतियाँ। बस ध्यान रखें कि आपको हमेशा एक विश्वसनीय पूरक की तलाश में रहना चाहिए।

जब अनियमित पीरियड्स की बात आती है, तो पीसीओएस का तुरंत निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि अन्य स्थितियां जैसे कि थायराइड की समस्याएं और निम्न-श्रेणी की सूजन, या सूजन जो बहुत गंभीर नहीं है, भी इस लक्षण का कारण हो सकती है। जब तक आप अन्य लक्षणों का अनुभव न करें, आपके डॉक्टर को पीसीओएस का निदान करने में कुछ समय लग सकता है।

पीसीओएस के कारण

यह अज्ञात है कि पीसीओएस महिलाओं को कैसे प्रभावित करता है। हालांकि, कुछ कारक हैं जो इस स्थिति के विकास में योगदान कर सकते हैं। इनमें मोटापा, इंसुलिन प्रतिरोध या टाइप II मधुमेह, पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन) के उच्च स्तर, और एस्ट्रोजन प्रभुत्व के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन महिलाओं की मां या बहन पीसीओएस से पीड़ित हैं, उनमें स्वयं इस स्थिति के विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

पीसीओएस के लिए उपचार के विकल्प

पीसीओएस का इलाज मौखिक गर्भ निरोधकों, प्रोजेस्टिन या एंटीएंड्रोजेन, इंसुलिन-संवेदीकरण एजेंटों (मेटफॉर्मिन), एंड्रोजन अवरोधक दवाओं जैसे स्पिरोनोलैक्टोन के उपयोग से किया जा सकता है। अधिकतर, हालांकि, इस स्थिति को प्रबंधित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव किए जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने सेवन के लिए देख सकते हैं उच्च ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ और शर्करा क्योंकि उन्हें पीसीओएस वाली महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। आपको शराब से भी बचना चाहिए क्योंकि बहुत अधिक पीने से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है या टाइप II मधुमेह के मौजूदा मामले बिगड़ सकते हैं।

अन्य उपचार विकल्पों में व्यायाम और आहार संशोधन के साथ-साथ वैकल्पिक चिकित्सा दृष्टिकोण जैसे एक्यूपंक्चर, योग, ध्यान, ताई ची, हर्बल सप्लीमेंट और आहार में बदलाव के माध्यम से वजन कम करना शामिल है। इन्हें अधिक समग्र या प्राकृतिक दृष्टिकोण माना जाता है जिसका उद्देश्य आपके शरीर को बदलने के बजाय उसके साथ काम करना है। इस मामले में, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली जीने में सक्षम होंगे।

पीसीओएस की रोकथाम

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के विकास को रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिसमें अपने बच्चे को स्तनपान कराना शामिल है यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है क्योंकि यह मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करेगा। आपको स्वस्थ खाने की आदतों और व्यायाम के माध्यम से वजन कम करने का प्रयास करना चाहिए, धूम्रपान या किसी अन्य प्रकार के तंबाकू का सेवन छोड़ना चाहिए, फोलिक एसिड की खुराक लेनी चाहिए, साथ ही बीपीए से दूर रहना चाहिए। ये सभी बदलाव समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किए जाने चाहिए।

पीसीओएस के साथ गर्भवती होना

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम होने पर भी आप गर्भवती हो सकती हैं। हालाँकि, कुछ चीजें हैं जो आपको यह स्थिति होने पर बच्चा होने के बारे में जानने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है। इसके अतिरिक्त, आपको अपने जन्म के दौरान इस स्थिति के लक्षणों की तलाश में रहने की आवश्यकता है क्योंकि पीसीओएस वाली माताओं से पैदा होने वाले बच्चे भी इसे विकसित कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

यदि आपको लगता है कि आपको पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम हो सकता है या यदि आप वर्तमान में लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो यह हमेशा अच्छा होता है कि आप डॉक्टर से बात करें। इस तरह, वे यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि क्या आपके पास यही है और उपचार के लिए आवश्यक सिफारिशें करें। आपको स्वयं निदान नहीं करना चाहिए क्योंकि पीसीओएस एक जटिल स्थिति है जिसे प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है।

पीसीओएस एक एंडोक्राइन डिसऑर्डर है जो महिलाओं को प्रभावित करता है। पीसीओएस से बांझपन, मोटापा और मधुमेह हो सकता है। निश्चिंत रहें कि इस स्थिति के लिए उपचार के विकल्प हैं, जिसमें आहार और व्यायाम की सिफारिशों के साथ-साथ सिंड्रोम वाले लोगों के लिए सहायता समूह शामिल हैं। यदि आपको निदान किया गया है या पीसीओएस के निदान पर संदेह है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें क्योंकि वे इस बारे में अधिक जानकारी प्रदान कर सकते हैं कि वे आपके जीवन को वापस नियंत्रित करने में आपकी सहायता कैसे कर सकते हैं।

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