क्या कॉकटेल पॉपकॉर्न खा सकते हैं? तुम्हें क्या जानने की जरूरत है!


आप मूवी देखने और स्वादिष्ट नमकीन और मक्खनयुक्त पॉपकॉर्न खाने के लिए अपने सोफे पर बैठने के लिए तैयार हैं। हालाँकि, आपके कॉकटेल का भी यही विचार है। आप अपने पॉपकॉर्न को अपने पक्षी के साथ साझा करना पसंद करेंगे, लेकिन क्या आप कर सकते हैं? क्या पॉपकॉर्न आपके कॉकटेल के लिए एक सुरक्षित नाश्ता है?

यह बिल्कुल है! हालांकि, पॉपकॉर्न बिना किसी एडिटिव्स के सादा होना चाहिए, और इसे केवल मॉडरेशन में एक ट्रीट के रूप में दिया जाना चाहिए।

यहां, हम देखते हैं कि आपके कॉकटेल के लिए पॉपकॉर्न तैयार करने के लिए कितना पर्याप्त और सबसे अच्छा तरीका है। हम यह भी देखते हैं कि पॉपकॉर्न कैसे तैयार न करें। हम चाहते हैं कि आपका कॉकटेल पॉपकॉर्न का आनंद ले, लेकिन स्वस्थ तरीके से।

विभक्त पक्षी

पॉपकॉर्न के बारे में सब कुछ

पॉपकॉर्न एक विशिष्ट प्रकार के मकई से आता है। वे सूखे गुठली हैं जिनमें थोड़ा सा पानी होता है जो गर्म होने पर बढ़ता है, जिससे कर्नेल उस भुलक्कड़ पॉपकॉर्न अच्छाई के साथ फट जाता है।

ऐसा माना जाता है कि पॉपकॉर्न लगभग 5,000 वर्षों से अधिक समय से है और न्यू मैक्सिको से आता है। 1930 के दशक में महामंदी के दौरान इसने लोकप्रियता हासिल की क्योंकि यह सस्ता और बनाने में आसान था (और स्वादिष्ट!) यह उत्तरी अमेरिका और यूरोप में सबसे लोकप्रिय स्नैक फूड में से एक है।

आपको जानकर हैरानी होगी कि पॉपकॉर्न एक साबुत अनाज है और फाइबर का उच्च स्रोत है। केवल 100 ग्राम पॉपकॉर्न में 15 ग्राम फाइबर होता है! यह पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट में भी उच्च है और एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में जाना जाता है।

हालांकि, पॉपकॉर्न के साथ कुछ समस्याएं हैं।

पॉपकॉर्न के साथ समस्याएं

पॉपकॉर्न चाहिए
छवि क्रेडिट: जॉर्जिया वाजिम, अनस्प्लाश

अध्ययनों से पता चला है कि वाणिज्यिक माइक्रोवेव पॉपकॉर्न के हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। Perfluorooctanoic एसिड (PFOA) रसायन अधिकांश पैकेजों में पाया जाता है माइक्रोवेव पॉपकॉर्न और कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है। इस रसायन का उपयोग टेफ्लॉन पैन की नॉन-स्टिक कोटिंग में भी किया जाता है।

PFOA किडनी और टेस्टिकुलर कैंसर, जन्म के समय कम वजन, थायराइड की समस्या और ADHD से जुड़ा है।

माइक्रोवेव पॉपकॉर्न में कभी-कभी डायसेटाइल भी होता है, जिसका उपयोग कृत्रिम मक्खन के स्वाद में किया जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह रसायन फेफड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है और जानवरों के वायुमार्ग को नुकसान पहुंचा सकता है।

अंत में, हम पॉपकॉर्न को अस्वास्थ्यकर सामग्री के साथ कवर करते हैं: चीनी, कारमेल, पनीर, मक्खन, नमक, और बहुत कुछ। इस प्रकार के टॉपिंग के अत्यधिक सेवन से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

लेकिन कॉकटेल के बारे में क्या? आइए कॉकटेल के विशिष्ट आहार पर एक संक्षिप्त नज़र डालें।

विभक्त-पक्षी पिंजरा

एक कॉकटेल आहार

घरेलू कॉकटेल के अधिकांश आहार में छर्रे होते हैं जो विशेष रूप से कॉकटेल के लिए बनाए जाते हैं। छर्रों में विभिन्न प्रकार के विभिन्न खाद्य पदार्थ होते हैं, जैसे कि अनाज, मक्का, फल, सब्जियां, खनिज, और विटामिन, जिन्हें इन छोटे छर्रों में दबाया गया है।

ये आपके टील के आहार का 75% से 80% हिस्सा बनाना चाहिए, बाकी का आहार आम तौर पर ताजी सब्जियों से बना होता है। फल एक स्वस्थ नाश्ता है लेकिन इसे एक उपचार माना जाना चाहिए और प्रति दिन केवल एक बार थोड़ी मात्रा में ही खिलाया जाना चाहिए।

कॉकटेल के लिए अच्छी सब्जियों में शामिल हैं:

  • मटर
  • मक्का
  • तुरई
  • बोक चॉय
  • गाजर
  • मीठे आलू
  • रोमेन सलाद
  • गोभी
  • जलकुंभी

अच्छे फलों के विकल्पों में शामिल हैं:

  • खुबानी
  • आम
  • संतरे
  • पपीता
  • स्ट्रॉबेरीज
  • रहिला
  • खरबूजा
  • कीवी
  • तरबूज
  • आड़ू

लेकिन कॉकटेल के लिए पॉपकॉर्न के बारे में क्या?

विभक्त पक्षी

कॉकटेल और पॉपकॉर्न

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छवि क्रेडिट: jggrz, पिक्साबे

पॉपकॉर्न अपने उच्च फाइबर सामग्री के साथ पहले से ही स्वस्थ हो सकता है, लेकिन यह प्रोटीन का एक स्रोत भी है, जिसमें 100 ग्राम पॉपकॉर्न में 13 ग्राम होते हैं। पॉपकॉर्न में कई विटामिन और खनिज भी होते हैं, जैसे:

  • लोहा
  • जस्ता
  • मैगनीशियम
  • थायमिन
  • नियासिन
  • ख़तम
  • पोटैशियम
  • मैंगनीज
  • तांबा
  • फास्फोरस

हालांकि, अस्वास्थ्यकर टॉपिंग जोड़ने पर पॉपकॉर्न के स्वस्थ पहलुओं को पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है। आइए अपने कॉकटेल के लिए पॉपकॉर्न के नकारात्मक पहलुओं को देखें।

विभक्त-पक्षी पिंजरा

कॉकटेल के लिए पॉपकॉर्न का नकारात्मक पहलू

एक मेज पर पॉपकॉर्न
छवि क्रेडिट: स्टीवपब, पिक्साबे

पॉपकॉर्न हमारे लिए स्वादिष्ट है, लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि हम ऐसे टॉपिंग जोड़ते हैं जो हमेशा स्वस्थ नहीं होते हैं। अपने कॉकटेल को पॉपकॉर्न खिलाते समय इनसे हर कीमत पर बचना चाहिए।

टॉपिंग

आमतौर पर पॉपकॉर्न में डाला जाने वाला हर मसाला और टॉपिंग कॉकटेल के लिए खराब होता है। नमक, मक्खन, पॉपकॉर्न सीज़निंग और शक्कर की टॉपिंग सभी आपके पक्षी के लिए अस्वस्थ हैं।

यदि आप अपने टील को बहुत अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थ खिलाते हैं (जिसका अर्थ है मक्खन के साथ पॉपकॉर्न, लेकिन यह आहार में बहुत अधिक बीजों के साथ भी हो सकता है), तो वे अधिक वजन वाले हो सकते हैं, जो उन्हें इसके लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। फैटी लीवर रोग.

माइक्रोवेव

माइक्रोवेव पॉपकॉर्न बैग में पीएफओए (कुकवेयर में पाए जाने वाले नॉन-स्टिक कोटिंग में प्रयुक्त) हो सकता है, जो पक्षियों के लिए घातक हो सकता है। वास्तव में, यदि आप उच्च गर्मी पर PFOA युक्त नॉन-स्टिक पैन छोड़ते हैं, तो धुआँ पक्षियों के लिए घातक साबित हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, माइक्रोवेव पॉपकॉर्न कृत्रिम अवयवों से भरा होता है जिसमें नमक और स्वाद होते हैं जो आपके टाइल के लिए अच्छे नहीं होते हैं। अपने टाइल को किसी भी तरह का माइक्रोवेव पॉपकॉर्न देने से बचना सबसे सुरक्षित है।

आप अपना कॉकटेल कितना पॉपकॉर्न दे सकते हैं?

पॉपकॉर्न जितना स्वस्थ हो सकता है, इसे अभी भी केवल एक सामयिक उपचार के रूप में दिया जाना चाहिए, क्योंकि छर्रों, फलों और सब्जियों को आपके पक्षी के भोजन की संपूर्णता बनानी चाहिए। आपके कॉकटेल को दिन में केवल एक बार ट्रीट और स्नैक्स दिया जाना चाहिए और एक बार में केवल एक या दो ट्रीट दिए जाने चाहिए।

आप अपने कॉकटेल को सप्ताह में एक या दो बार पॉपकॉर्न के कुछ दाने दे सकते हैं, बशर्ते कि यह हवा से भरा हो और इसमें कोई टॉपिंग न हो। आप पॉपकॉर्न को पॉप कर सकते हैं, अपने टील के लिए कुछ गुठली निकाल सकते हैं, और फिर बाकी के लिए जो भी टॉपिंग चाहते हैं उसे जोड़ सकते हैं। इस तरह, तुम दोनों खुश हो!

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निष्कर्ष

बिना किसी चीज के एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न आपके कॉकटेल के लिए ठीक है, जब तक आप अपने पालतू जानवर को सप्ताह में कुछ बार केवल एक या दो गुठली देते हैं। माइक्रोवेव पॉपकॉर्न से बचें! आप चूल्हे पर अपने लिए घर का बना और ज्यादा सेहतमंद पॉपकॉर्न बना सकते हैं, लेकिन फिर भी इसमें शायद तेल होगा, जिसकी आपको निश्चित रूप से जरूरत नहीं है।

यदि आप कभी भी अपने कॉकटेल के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं या कौन से व्यवहार और खाद्य पदार्थ ठीक हैं और कौन से नहीं हैं, तो हमेशा अपने एवियन पशु चिकित्सक से बात करें। वे आपकी किसी भी चिंता को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आप आश्वस्त होंगे कि आप अपने कॉकटेल की उत्कृष्ट देखभाल कर रहे हैं और उन्हें लंबे समय तक अपने पास रखेंगे।


फीचर्ड इमेज क्रेडिट: कूलूर, पिक्साबे

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