कप्पी वेलबीइंग बॉक्स रिव्यू – हैप्पीनेस इन ए बॉक्स


कोरोनावायरस महामारी का कई लोगों के शारीरिक स्वास्थ्य पर व्यापक प्रभाव पड़ा है। लेकिन हमारी भावनात्मक भलाई और मानसिक स्वास्थ्य पर भी भारी असर पड़ा है। मानसिक स्वास्थ्य चैरिटी द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के शोध के अनुसार मन, जिन लोगों से उन्होंने पूछताछ की उनमें से एक तिहाई से अधिक ने कहा कि उनका मानसिक स्वास्थ्य मार्च 2020 से खराब हो गया था। हमें मदद की ज़रूरत है।

कप्पी एक नया विज्ञान-समर्थित वेलबीइंग बॉक्स है जो हमें आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए यहां है। इसका उद्देश्य हमारी भलाई को पोषित करने और समृद्ध करने के लिए स्वस्थ नई आदतें बनाने की प्रक्रियाओं के माध्यम से मार्गदर्शन करने में सहायता करना है; अगर आप चाहें तो खुद को फिर से बनाने के लिए। और मैं एक के लिए इसके लिए तैयार से कहीं अधिक हूँ!

तो, मेरे साथ आएं क्योंकि मैं Qappy वेलबीइंग बॉक्स को अनबॉक्स करता हूं:

कप्पी क्या है?

जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, Qappy अनिवार्य रूप से एक वेलनेस बॉक्स है जो बहुत सारे फैब उत्पादों और गतिविधियों से भरा हुआ है जो माइंडफुलनेस में मदद करता है। बुनियादी शब्दों में यही है। Cynics तर्क दे सकता है कि निश्चित रूप से कोई भी कुछ बिट्स और बॉब्स को एक साथ जोड़ सकता है और इसे एक वेलनेस बॉक्स के रूप में लेबल कर सकता है। लेकिन यहीं पर काप्पी अलग है, आप देखते हैं, क्योंकि यह बॉक्स एक प्रमुख मनोवैज्ञानिक, डॉ. एलिसन स्मिथ (एक सलाहकार नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक जो वयस्क मानसिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखता है और जो योग और दिमागीपन शिक्षक के रूप में भी काम करता है) के समर्थन से विकसित किया गया है। यह बॉक्स को बड़ी विश्वसनीयता देता है; यह दर्शाता है कि जो हमें बेचा जा रहा है वह इसके लायक है, कि यह काम करता है। प्राप्तकर्ता को लाभ प्रदान करने के लिए बॉक्स के भीतर निहित प्रत्येक वस्तु को सावधानीपूर्वक क्यूरेट किया गया है। चाहे वह मानसिकता में बदलाव लाने के लिए हो, स्क्रीन-मुक्त गतिविधियों को प्रोत्साहित करने के लिए, या नई प्रथाओं को पेश करने के लिए जो आपके वेलनेस टूलकिट में जोड़े जा सकते हैं, यह कहना सुरक्षित है कि Qappy बॉक्स के प्रत्येक भाग पर शोध किया गया है और वैज्ञानिक रूप से समर्थित है। .

कप्पी मेरी कैसे मदद करेगा?

व्यक्तिगत दृष्टिकोण से, मुझे पता है कि खुद को प्राथमिकता देना कितना मुश्किल है। यह स्वार्थी लगता है। लेकिन जब मैं अपनी टू डू लिस्ट में खुद को सबसे नीचे धकेलता हूं तो यह अक्सर बर्नआउट में समाप्त हो जाता है। मैं इसे होते हुए महसूस कर सकता हूं और शुक्र है कि मैंने संकेतों को पहचानना और आमतौर पर उसके अनुसार कार्य करना सीख लिया है। लेकिन यह मेरे लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आता है, मुझे मार्गदर्शन और निर्देशित कार्यों या विचारों की मदद करने की आवश्यकता है। Qappy यही ऑफर करता है। यह अधिकार की भूमिका लेता है, जिम्मेदारी को अपने हाथों से लेता है, क्योंकि आइए इसका सामना करते हैं, हम सभी के पास स्व-देखभाल गतिविधियों की योजना के बिना सोचने के लिए पर्याप्त है, है ना?

किसी भी चीज़ से अधिक, Qappy खुशी, आनंद, आत्म-देखभाल और ध्यान लाने में मदद करने के लिए आपको विभिन्न वेलनेस तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला के बारे में बताकर आपके क्षितिज को व्यापक बनाने के बारे में है। यदि आप शायद अपने आप को बिल्कुल नहीं महसूस कर रहे हैं, यदि आप दोनों सिरों पर मोमबत्ती जला रहे हैं, लंबे समय से काम कर रहे हैं, अपनी और अपनी जरूरतों को अनदेखा कर रहे हैं, महामारी के मानसिक तनाव से पीड़ित हैं, या सामान्य तौर पर जैसे आपको कुछ मदद की ज़रूरत है तो कप्पी आपके लिए है।

जितना अधिक हम इन भलाई गतिविधियों को करते हैं, जैसे कि कप्पी में अनुशंसित, हम बेहतर, अधिक सकारात्मक आदतें स्थापित करना शुरू कर सकते हैं। और यही आदतें हैं जो हमें इस बारे में अधिक जागरूक बनने की अनुमति देती हैं कि हम एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं, इस प्रकार हमें ऑटोपायलट से हटाकर एक खुशहाल, अधिक संतुष्ट अस्तित्व की ओर ले जाते हैं।

एक विशिष्ट Qappy बॉक्स में क्या है?

प्रत्येक Qappy बॉक्स की एक अलग थीम होती है; कुछ उदाहरणों में शामिल हैं मन लगाकर जीना, नींद और आराम करना, और प्रकृति से जुड़ना। मुझे लिविंग माइंडफुल बॉक्स मिला, जिसमें निम्नलिखित आइटम शामिल थे:

  • ज़ेन गार्डन क्राफ्ट किट – रेत का एक बैग, 7 पत्थर, एक मिनी रेक, एक बगीचे का आधार, एक सुंदर पौधे की मोमबत्ती, बगीचे के निर्माण के निर्देश के साथ-साथ आपके लिए बगीचे का उपयोग माइंडफुलनेस, शांति की भावनाओं को बढ़ावा देने के साधन के रूप में करने के लिए अनुशंसित गतिविधियाँ , और उस ज़ेन भावना को बनाने में आपकी मदद करने के लिए।
  • एंकर साबुन नक्काशी किट – लैवेंडर और मेंहदी साबुन का एक बार, एक नक्काशी उपकरण, लंगर टेम्पलेट, एक सुंदर लकड़ी का साबुन पकवान, और निर्देश।
  • नाश्ता – नाश्ते के 2 बैग: 1 x डार्क चॉकलेट और 1 सूखे आम।
  • चाय – 5 बायोडिग्रेडेबल पिरामिड जैस्मीन डॉन ग्रीन टी बैग्स का एक प्यारा बॉक्स।
  • कला गतिविधि – रंगीन पेंसिलों का एक पैकेट, सादे A4 कागज़ की शीट, और ध्यानपूर्वक रंगने की गतिविधि करने के निर्देश।
  • हैप्पी बिंगो – बिंगो गतिविधि पत्रक जहां हर वर्ग अपने लिए एक पुरस्कार है। एक उदाहरण हो सकता है: ‘बैठो और 5 मिनट के लिए मोमबत्ती की झिलमिलाहट देखें’ या ‘जब तक आप कर सकते हैं तब तक चॉकलेट के एक टुकड़े का स्वाद लें’ (चॉकलेट शामिल है)।
  • समझदार काटने प्रतिबिंब कार्ड – सहायता चर्चा में सहायता के लिए दोस्तों या परिवार के साथ पढ़ने के लिए 10 कार्ड का एक पैकेट। प्रत्येक कार्ड एक आइस ब्रेकर वार्तालाप स्टार्टर के रूप में 2 प्रश्नों को सूचीबद्ध करता है। उदाहरण: ‘ऐसी कौन सी ध्वनि है जो आपको हमेशा मुस्कुराती है?’ (मेरा उत्तर, यदि आप रुचि रखते हैं, तो सुबह-सुबह पक्षियों का गीत है।
  • ऑनलाइन सामग्री – ध्यान, प्लेलिस्ट, चरण-दर-चरण वीडियो, पॉडकास्ट, लेख सहित।

मुझे कप्पी बॉक्स में आने वाली हर चीज से प्यार था, लेकिन मुझे विशेष रूप से अपनी 11 साल की बेटी के साथ ज़ेन गार्डन बनाने में मज़ा आया, जिसने अब इसे अपना होने का दावा किया है, और ध्यान से कला गतिविधि कर रही है – मैंने हमेशा कुछ भी पसंद किया है, लेकिन अक्सर खुद को समय नहीं देते। इससे मुझे वह अनुमति मिली जिसकी मुझे आवश्यकता थी।

एक कप्पी बॉक्स की कीमत मुझे कितनी होगी?

Qappy बॉक्स के 3 अलग-अलग स्तर हैं जिनके लिए आप जा सकते हैं:

मूल्य (£12) – यह आपको सामग्री (वीडियो, पॉडकास्ट, स्पॉटिफ़ प्लेलिस्ट, लेख इत्यादि), कुछ व्यवहार (स्नैक्स, चाय, मोमबत्ती इत्यादि), और 1 मिनी क्राफ्ट (आमतौर पर रंग की तरह कुछ) तक पूर्ण पहुंच प्राप्त करता है।

क्लासिक (£ 29) – इस विकल्प में वह सब कुछ शामिल है जो आपको वैल्यू बॉक्स के साथ मिलता है, लेकिन अधिक व्यवहारों के साथ, और शिल्प को पूर्ण आकार के संस्करण में अपग्रेड किया जाता है (उदाहरण के लिए अपना खुद का ज़ेन गार्डन बनाएं)

प्रीमियम (£39) – इसमें वह सब कुछ शामिल है जो आपको क्लासिक बॉक्स के साथ मिलता है, लेकिन इसके अलावा आपको 1 के बजाय 3 पूर्ण आकार के शिल्प मिलते हैं।

ये सभी कीमतें एकमुश्त हैं। हालांकि, अगर आप तय करते हैं कि आप एक नियमित वेलनेस बूस्ट चाहते हैं, तो आप प्रत्येक संबंधित बॉक्स के लिए £10, £26, या £35 की रियायती दर पर हर 2 महीने में एक बॉक्स प्राप्त करने के लिए साइन अप कर सकते हैं। शिपिंग भी मुफ़्त है (हमेशा इसे पसंद करें जब शिपिंग को कीमत में शामिल किया जाता है) इसलिए जब आप चेक आउट करते हैं तो कोई छिपा हुआ शुल्क नहीं होता है, और वर्तमान में 12 अलग-अलग थीम वाले Qappy बॉक्स उपलब्ध हैं।

हम क्या सोचते हैं?

ईमानदारी से, मैं इसे प्यार करता हूँ। मुझे अवधारणा पसंद है, मुझे गतिविधियों से प्यार है, मुझे विविधता पसंद है, मुझे भावना पसंद है। यह एक भव्य, सुविचारित बॉक्स है जो किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे आप प्यार करते हैं, या अधिकतर, अपने लिए एक उपहार दोनों के लिए एक महान उपहार बना देगा। क्योंकि, हाँ, इसे अपने आप को उपहार में देना आपके यह कहने के बारे में है कि आप इसके लायक हैं। आप समय बिताने लायक हैं। आप देखभाल करने लायक हैं।

मुझे व्यक्तिगत रूप से लगता है कि आपको कुछ दिशात्मक समय देने के लिए यह बहुत अच्छा है। जिससे मेरा तात्पर्य यह है कि हम अक्सर ऐसा महसूस कर सकते हैं कि अपने लिए कुछ करने के लिए समय निकालना एक भोग है। मुझे पता है कि मैं निश्चित रूप से करता हूं। मैं आराम करने और बस पल में रहने के लिए संघर्ष करता हूं, क्योंकि मेरा सिर लगातार दौड़ रहा है, योजना बना रहा है कि कौन से काम करने की जरूरत है, मुझे उस रात चाय के लिए क्या बनाना है, किन ईमेल का मैंने अभी तक जवाब नहीं दिया है। और मेरे लिए कुछ करने का विचार बहुत ही स्वार्थी लगता है। हालाँकि यहाँ Qappy होने से, इसने मुझे समय निकालने के लिए मजबूर किया, जो कि ठीक वही है जिसकी मुझे आवश्यकता है।

यह बॉक्स आपको अपने लिए कुछ करने की अनुमति देता है, वास्तव में यह इसे सकारात्मक रूप से प्रोत्साहित करता है। और गतिविधियों की श्रेणी के माध्यम से हमारा मार्गदर्शन करके, यह दिशा, और उद्देश्य देता है, और यदि आप चाहें तो इसे करने के लिए एक हॉल पास प्रदान करते हैं। जब आप इसे वापस पढ़ते हैं तो जो पागल लगता है, मेरा मतलब है कि हमें बैठने और कुछ रंग करने की अनुमति चाहिए, लेकिन मुझे लगता है कि हम करते हैं। इस दिन और उम्र में हम सब कुछ न कुछ के लिए अनुमति मांग रहे हैं, है ना!?!

यदि आप कप्पी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं और क्या आपको लगता है कि यह आपकी स्वास्थ्य यात्रा में आपकी मदद कर सकता है, तो उनके बारे में जानें वेबसाइट अधिक जानकारी के लिए।

*समीक्षा के लिए उपहार में दिया गया उत्पाद

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