एपिसोडिक माइग्रेन के उपचार के रूप में मैग्नीशियम की प्रभावशीलता


माइग्रेन एक पुरानी न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जो सिरदर्द के लगातार एपिसोड और फोटोफोबिया (प्रकाश से घृणा), फोनोफोबिया (ध्वनि से घृणा), मतली, उल्टी, और कम कार्यक्षमता जैसे संबंधित लक्षणों द्वारा चिह्नित है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, संयुक्त राज्य में 40 मिलियन से अधिक लोग माइग्रेन से पीड़ित हैं।

माइग्रेन को दुनिया भर में छठे सबसे आम डिसेबलर के रूप में भी स्थान दिया गया है। ज्यादातर बार, माइग्रेन के सिरदर्द को अक्सर साइनस संक्रमण, मांसपेशियों में ऐंठन, गर्दन के भीतर गठिया, या प्राथमिक नेत्र दोष के रूप में गलत निदान किया जाता है। अनुपातहीन रूप से, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को माइग्रेन से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

बाद के पैराग्राफों में, हम माइग्रेन पर करीब से नज़र डालेंगे और इन असुविधाजनक लक्षणों के लिए मैग्नीशियम एक व्यवहार्य उपचार के रूप में कैसे आता है।

माइग्रेन के चरण: सब कुछ जानना बाकी है

इससे पहले कि हम उचित माइग्रेन उपचार विकल्पों में तल्लीन हों, आइए इस गंभीर सिरदर्द के रूप और इसके चरणों पर एक नज़र डालें।

हालांकि कुछ लोगों के लिए माइग्रेन को सिरदर्द कहना आम बात है, लेकिन यह उससे कहीं अधिक गंभीर है। आमतौर पर, कोई व्यक्ति जो माइग्रेन से पीड़ित होता है, उसे एकतरफा, धड़कते हुए दर्द का अनुभव होना तय है।

हाल के एक अध्ययन के आधार पर, यह माना गया है कि 25% माइग्रेन एक “आभा” से उपजी हैं। व्यापक रूप से ज्ञात शब्दकोश शब्द के विपरीत, एक माइग्रेन आभा को एक ऐसे चरण के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसमें एक व्यक्ति माइग्रेन के अन्य लक्षणों के विकसित होने से पहले एक अस्थायी दृश्य दोष से पीड़ित होता है।

चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, माइग्रेन के चरण इसे सामान्य सिरदर्द से अलग करते हैं। माइग्रेन के चार चरण होते हैं:

1. प्रोड्रोम चरण

प्रोड्रोमल चरण शारीरिक परिवर्तनों से चिह्नित होता है जो माइग्रेन के आने वाले मुकाबले की चेतावनी देते हैं। व्यक्तियों को अवसाद, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, गर्दन में अकड़न, प्यास में वृद्धि और बार-बार पेशाब आने का अनुभव हो सकता है।

2. आभा चरण

आभा चरण माइग्रेन से पहले या उसके दौरान हो सकता है। आभा चरण उज्ज्वल चमक, अंधे धब्बे, या लहरदार, ज़िगज़ैगिंग लाइनों के रूप में दृश्य गड़बड़ी हैं।

इसमें धुंधली दृष्टि, भाषण परिवर्तन, मतिभ्रम और अत्यधिक थकान जैसे न्यूरोलॉजिकल परिवर्तन शामिल हैं। ये लक्षण 20 से 60 मिनट तक रह सकते हैं।

3. हमला या सिरदर्द चरण

इस चरण में गंभीर दर्द होता है जो व्यक्ति या उपचार के आधार पर 4 से 72 घंटों तक रह सकता है। इस चरण के लक्षणों में सिर के एक या दोनों तरफ धड़कते दर्द, मतली, उल्टी और उत्तेजना के प्रति संवेदनशीलता शामिल हैं।

इस चरण के दौरान, दर्द निवारक दवाओं को शुरू में लेने से दर्द थोड़ा कम होना निश्चित है।

पोस्टड्रोम चरण

पोस्टड्रोम चरण को भ्रम, अवसाद और एकाग्रता में कठिनाई की भावनाओं के माध्यम से पहचाना जाता है। कभी-कभी, व्यक्ति माइग्रेन के बाद उत्साह की भावनाओं की रिपोर्ट कर सकते हैं।

एपिसोडिक और क्रोनिक माइग्रेन क्या हैं?

माइग्रेन को उनकी आवृत्ति की डिग्री के आधार पर भी वर्गीकृत किया जाता है। एक व्यक्ति को एपिसोडिक माइग्रेन का निदान तब किया जाता है जब वे प्रति माह 14 से कम हमलों का अनुभव करते हैं।

दूसरी ओर, जब कोई व्यक्ति प्रति माह 15 या अधिक हमलों का शिकार होता है, तो यह एक पुराने माइग्रेन का एक स्पष्ट संकेत हो सकता है। हमले की तीव्रता इस वर्गीकरण को प्रभावित नहीं करती है।

एपिसोडिक माइग्रेन, अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो आवृत्ति में वृद्धि होगी और पुरानी हो जाएगी। एपिसोडिक से क्रोनिक माइग्रेन तक बढ़ने की विधि स्पष्ट नहीं है। जो लोग पुराने माइग्रेन से पीड़ित हैं वे अधिक असुविधा और उच्च विकलांगता दर का अनुभव करते हैं। एपिसोडिक माइग्रेन के रोगियों की तुलना में क्रोनिक माइग्रेन के रोगियों में सहरुग्णताएं भी अधिक आम हैं।

न्यूरोलॉजिस्ट एक व्यक्ति के लक्षणों, चिकित्सा रिकॉर्ड, पारिवारिक इतिहास, शारीरिक और तंत्रिका संबंधी स्थिति का उपयोग करके माइग्रेन का निदान करते हैं। जटिल मामलों में, एक पेशेवर दर्द के अन्य कारणों का पता लगाने के लिए एमआरआई और सीटी स्कैन जैसी नैदानिक ​​प्रक्रियाएं कर सकता है।

एपिसोडिक माइग्रेन के कारण

एपिसोडिक माइग्रेन के कारण स्पष्ट नहीं हैं। बहरहाल, उन्हें आनुवंशिक, शारीरिक और पर्यावरणीय परिस्थितियों का परिणाम माना जाता है। एपिसोडिक माइग्रेन के कुछ मामलों में दर्द-विनियमन न्यूरोट्रांसमीटर स्तर (सेरोटोनिन) में असंतुलन को भी फंसाया गया है।

निम्नलिखित कारणों से माइग्रेन हो सकता है:

1. महिला हार्मोनल व्यवधान

एस्ट्रोजेन में उतार-चढ़ाव के कारण गर्भवती, मासिक धर्म या रजोनिवृत्त महिलाओं को बार-बार सिरदर्द का अनुभव होता है। मौखिक गर्भ निरोधकों और एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करने वाली अन्य दवाओं का उपयोग भी माइग्रेन के एपिसोड को ट्रिगर कर सकता है।

2. खाने की आदतें

भोजन छोड़ना या नमकीन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से माइग्रेन हो सकता है। मिठास और परिरक्षकों जैसे एडिटिव्स वाले खाद्य पदार्थ आमतौर पर सिरदर्द का कारण बनते हैं। माइग्रेन, मैग्नीशियम जैसे खनिजों में कमी वाले आहार से भी उत्पन्न होता है। शराब, शराब और कैफीनयुक्त पेय भी माइग्रेन को ट्रिगर करने में भूमिका निभाते हैं।

3. शारीरिक परिश्रम

माइग्रेन तीव्र शारीरिक गतिविधियों जैसे व्यायाम, भारी भारोत्तोलन और ज़ोरदार यौन गतिविधि के कारण हो सकता है। घर या कार्यस्थल का तनाव भी एपिसोडिक माइग्रेन के लिए एक योगदान कारक हो सकता है।

4. संवेदी उत्तेजना

तेज आवाज, चमकती या तेज रोशनी, तेज गंध और धुआं माइग्रेन के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।

5. नींद के पैटर्न में बदलाव

नींद के पैटर्न में बदलाव, बहुत कम या बहुत ज्यादा सोना भी माइग्रेन के एपिसोड को ट्रिगर कर सकता है।

6. दवा अति प्रयोग

आवश्यकता से अधिक समय तक एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने से माइग्रेन हो सकता है। यह तब होता है जब दवाएं दर्द से राहत देना बंद कर देती हैं और सिरदर्द को ट्रिगर करना शुरू कर देती हैं। व्यक्ति अनजाने में सिरदर्द को रोकने के लिए अधिक दवा लेता है, जिससे माइग्रेन का चक्र बना रहता है।

एपिसोडिक माइग्रेन के लिए मैग्नीशियम थेरेपी

शरीर को ठीक से काम करने के लिए मैग्नीशियम और अन्य खनिजों की आवश्यकता होती है। यह शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में खनिजों में से एक है और कई शारीरिक कार्यों में शामिल है। मैग्नीशियम मांसपेशियों और हड्डियों के निर्माण में मदद करता है। यह रक्तचाप और तंत्रिका कार्य को विनियमित करने में भी मदद करता है।

चिकित्सा जगत में, कई अध्ययनों ने रोगियों में माइग्रेन और मैग्नीशियम की कमी के बीच संबंध स्थापित किया है।

स्टफदैटवर्क्स के अनुसार, एक ऐसा मंच जिसका लक्ष्य अपने संरक्षकों को सटीक एआई-जनरेटेड डेटा प्रदान करना है, मैग्नीशियम एपिसोडिक माइग्रेन से निपटने के लिए एक व्यवहार्य उपचार रूप के रूप में उच्च स्थान पर है। प्रभावशीलता-वार, उपयोगकर्ताओं ने मैग्नीशियम लेते समय राहत के विभिन्न स्तरों की सूचना दी है।

एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों ने माइग्रेन के लिए मैग्नीशियम का इस्तेमाल किया, उनमें हमलों में 41.6 प्रतिशत की गिरावट दर्ज की गई। किसी को ध्यान देना चाहिए कि उपचार के अन्य रूपों के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने वाले मैग्नीशियम से लक्षण राहत मिल सकती है।

माइग्रेन की स्थिति में मैग्नीशियम का उपयोग करना

सिरदर्द के इलाज के लिए मैग्नीशियम ऑक्साइड की गोलियां मैग्नीशियम का पसंदीदा रूप हैं। माइग्रेन के इलाज में अंतःशिरा मैग्नीशियम सल्फेट का भी उपयोग किया जा सकता है। माइग्रेन के लिए मैग्नीशियम की अनुशंसित दैनिक खुराक लगभग 400 से 500 मिलीग्राम है।

पत्तेदार साग, बादाम, मैकेरल, दाल, अंजीर, केला, डार्क चॉकलेट, कद्दू और एवोकैडो जैसे मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का पर्याप्त सेवन व्यक्ति की दैनिक मैग्नीशियम आवश्यकता को पूरा कर सकता है।

जबकि मैग्नीशियम का उपयोग माइग्रेन से निपटने में उच्च स्थान पर है, कुछ लोगों पर इसके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, यदि दस्त, उल्टी, या ऐंठन (महिला) होते हैं तो इसका उपयोग बंद कर दें।

एपिसोडिक माइग्रेन के लिए दवाएं

जबकि मैग्नीशियम में माइग्रेन के लिए कुछ प्रकार की प्रभावशीलता हो सकती है, यह ध्यान रखना उचित है कि माइग्रेन का उपचार या तो निवारक या दर्द निवारक हो सकता है।

कुछ उल्लेखनीय उल्लेखों में शामिल हैं:

निवारक दवाएं

  • उच्चरक्तचापरोधी दवाएं – बीटा-ब्लॉकर्स (इंडेरल, लोप्रेसर) और कैल्शियम विरोधी जैसे वेलेरन आभा के साथ एपिसोडिक माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकते हैं।
  • एंटीडिप्रेसन्ट – एलाविल और एवेंटिल जैसे ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट भी एपिसोडिक माइग्रेन की घटना को कम कर सकते हैं। यदि रोगी उनींदापन जैसे दुष्प्रभावों की शिकायत करता है तो डॉक्टर आमतौर पर अन्य दवाएं लिखते हैं।
  • जब्ती रोधी दवाएं – माइग्रेन की रोकथाम के लिए टोपामैक्स और क्यूडेक्सी एक्सआर जैसी जब्ती रोधी दवाएं दी जाती हैं। उनके दुष्प्रभावों के कारण उन्हें सावधानी के साथ निर्धारित किया जाना चाहिए, खासकर गर्भवती महिलाओं में।

दर्द निवारक दवाएं

  • दर्दनाशक – हल्के माइग्रेन के लक्षणों से निपटने में मोट्रिन और एडविल जैसे एनाल्जेसिक विशेष रूप से प्रभावी हैं। उनका सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि लंबे समय तक उपयोग से दवा-अति प्रयोग सिरदर्द और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव हो सकता है।
  • त्रिपटन्स – Triptans (Imitrex, Tosymra, Maxalt) मस्तिष्क के दर्द पथों का विरोध करके कार्य करते हैं। ये गोलियां, शॉट और स्प्रे माइग्रेन के कई लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हैं लेकिन हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
  • कैल्सीटोनिन जीन से संबंधित पेप्टाइड्स (सीजीआरपी) – दवाओं के इस वर्ग (Ubrelvy, Nurtec ODT) को आभा के साथ माइग्रेन के इलाज के लिए निर्धारित किया जाता है। वे माइग्रेन से जुड़े दर्द और अतिसंवेदनशीलता से राहत देते हैं।
  • नशीले पदार्थों – ओपिओइड शक्तिशाली दर्दनिवारक हैं जो माइग्रेन पीड़ितों की मदद कर सकते हैं जो अन्य दवाएं लेने में असमर्थ हैं। व्यसन के उच्च जोखिम के कारण उन्हें सावधानी से निर्धारित किया जाना चाहिए।
  • antiemetics – एनाल्जेसिक, रेग्लान, कॉम्प्रो और अन्य एंटीमैटिक दवाओं के संयोजन से मतली और उल्टी के साथ माइग्रेन के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

वैकल्पिक चिकित्सा और जीवन शैली समायोजन

माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति अन्य प्रकार की चिकित्सा और जीवनशैली में बदलाव से लाभान्वित हो सकते हैं जैसे:

  • संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)
  • बायोफीडबैक
  • एक्यूपंक्चर
  • योग ध्यान और विश्राम अभ्यास
  • ट्रिगर्स के बारे में जानने के लिए लक्षणों की जर्नलिंग
  • बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से हाइड्रेटेड रहना

निष्कर्ष

माइग्रेन (चाहे एपिसोडिक हो या क्रोनिक) एक दर्दनाक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो अत्यधिक दुर्बल करने वाली हो सकती है। सौभाग्य से, माइग्रेन के निवारक और दर्द निवारक उपचार हैं।

मैग्नीशियम माइग्रेन से जुड़े लक्षणों को कम करने के प्रभावी तरीकों में से एक होने के कारण, ऊपर बताए अनुसार सही मैग्नीशियम खुराक लेना महत्वपूर्ण है। आभा के साथ माइग्रेन मैग्नीशियम थेरेपी के लिए विशेष रूप से उत्तरदायी हैं।

मैग्नीशियम की खुराक भी सस्ती और व्यापक रूप से उपलब्ध है। जो मरीज मानते हैं कि वे मैग्नीशियम उपचार से लाभ उठा सकते हैं, उन्हें अन्य दवाओं और संभावित दुष्प्रभावों के साथ संभावित बातचीत के बारे में एक चिकित्सक के परामर्शदाता की तलाश करनी चाहिए।

*सहयोगी पोस्ट

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