एचआरटी के तीन सप्ताह: मेरा अब तक का अनुभव


42 साल की उम्र में और पिछले दो वर्षों से पेरिमेनोपॉज़ के लक्षणों का अनुभव करने के बाद, मुझे आखिरकार वह मिल गया जिसकी मुझे उम्मीद थी। पेरिमेनोपॉज़ उपचारों की पवित्र कब्र… एचआरटी (हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी)।

यह तीन सप्ताह पहले की बात है, और जबकि यह स्पष्ट रूप से किसी बड़े सुधार की उम्मीद करने के लिए बहुत कम समय है, मैंने कुछ बदलावों पर ध्यान दिया है जो मैं आप में से उन लोगों के साथ साझा करना चाहता था जो इसके साथ मेरी यात्रा का अनुसरण करने में रुचि रखते हैं। लेकिन इससे पहले कि मैं आपको बता दूं कि मैंने किस एचआरटी विकल्प के साथ जाने का फैसला किया है।

मैंने कौन सा एचआरटी चुना?

जब मेरा परामर्श हुआ, तो डॉक्टर ने मेरे लिए उपलब्ध विभिन्न विकल्पों के माध्यम से मुझसे बात की, ध्यान से दोनों के फायदे और नुकसान के बारे में बताया, साथ ही उनसे जुड़े कुछ जोखिमों के बारे में विस्तार से बात की।

मुझे या तो पैच (एवोरेल) या जेल (ओस्ट्रोगेल) का विकल्प दिया गया था और कुछ पूर्व शोध करने के बाद, मुझे शुरुआत में पैच की ओर खींचा गया था। मैंने उन दोस्तों से बात की जो उनका इस्तेमाल करते थे और उनके बारे में बताते थे और मेरे लिए वे आसान और अधिक व्यावहारिक तरीके की तरह लग रहे थे। मुझे यह तथ्य पसंद आया कि आप बस एक को मार सकते हैं, फिर इसे कुछ दिनों के लिए भूल सकते हैं, यहां तक ​​कि इसे शॉवर आदि में भी छोड़ सकते हैं। हालांकि, अंत में मैंने जेल के साथ जाने का फैसला किया, मेरा निर्णय आसानी से प्रभावित हुआ जिस पर खुराक को बढ़ाया या घटाया जा सकता है।

जब आप पहली बार एचआरटी के साथ शुरुआत करते हैं तो आप परीक्षण और त्रुटि के कुछ चरण से गुजरेंगे जहां आप और आपका जीपी आपके लिए सबसे अच्छी खुराक निकालने की कोशिश करेंगे। यदि आप पैच के साथ जाना चुनते हैं, तो आपको निम्नलिखित पैक में से एक निर्धारित किया जाएगा:

  • इवोरेल 25 – इसमें 1.6 मिलीग्राम एस्ट्राडियोल होता है
  • इवोरेल 50 – इसमें 3.2 मिलीग्राम एस्ट्राडियोल होता है
  • इवोरेल 75 – इसमें 4.8 मिलीग्राम एस्ट्राडियोल होता है
  • इवोरेल 100 – इसमें 6.4 मिलीग्राम एस्ट्राडियोल होता है

इसका मतलब है कि यदि आपको 3 महीने का मूल्य निर्धारित किया गया है, लेकिन 1 या 2 महीने के बाद ऐसा लगता है कि खुराक बिल्कुल सही नहीं है, अनिवार्य रूप से बाकी पैच बेकार जा रहे हैं। और वह मेरे साथ आराम से नहीं बैठा। मेरा मतलब है कि यह महंगा सामान है, कि कई महिलाएं अपना हाथ पाने के लिए बेताब हैं, इसलिए संभावित रूप से इसमें से कुछ को जोखिम में डालने के लिए, हाँ यह मेरे लिए सही नहीं था। तो, इस वजह से, मैंने जेल को चुनने का फैसला किया। खुराक को बढ़ाना या घटाना बहुत आसान है। मैं वर्तमान में दो पंपों पर हूं, लेकिन इसे 1 पंप से अधिकतम 4 पंप तक कहीं भी घुमाया जा सकता है, इसलिए इसमें से कोई भी बर्बाद नहीं होने वाला है।

इसके अलावा, मुझे प्रोजेस्टेरोन टैबलेट (यूट्रोजेस्टन) भी दी गई थी, जो वास्तव में उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें अभी भी पीरियड्स हो रहे हैं और वे एस्ट्रोजन का कुछ रूप भी ले रही हैं। एस्ट्रोजेन आधारित एचआरटी गर्भ अस्तर (एंडोमेट्रियम) के विकास और निर्माण को प्रोत्साहित कर सकता है और यह एंडोमेट्रियल कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। प्रोजेस्टेरोन गर्भ के अस्तर पर एस्ट्रोजन के प्रभाव का प्रतिकार करता है और इसे उसी तरह से बहाने के लिए प्रोत्साहित करता है जैसे आपकी अवधि के दौरान होता है। ये गोलियां आपके मासिक चक्र के 2 सप्ताह के लिए ली जाती हैं, आपकी अंतिम अवधि के पहले दिन के 14 दिन बाद। इसलिए, इसमें थोड़ी ट्रैकिंग की आवश्यकता होती है, और यदि आपके पीरियड्स मेरी तरह सभी जगहों पर हैं, तो यह काम करना सबसे आसान काम नहीं है, लेकिन यह इस प्रकार के एचआरटी का एक महत्वपूर्ण घटक है।

तीन सप्ताह तक एचआरटी पर रहने के बाद मैंने क्या बदलाव देखे हैं?

जैसा कि मैंने कहा है, अभी शुरुआती दिन हैं, और इससे पहले कि मैं उन बदलावों को समझूं, जिन पर मैंने गौर किया है, यह शायद मेरे लिए एक अच्छा विचार है कि मैं आपको उन लक्षणों के बारे में बताऊं जो मैं अनुभव कर रहा था। यदि आप Google पर ‘रजोनिवृत्ति के कितने लक्षण हैं?’ खोजते हैं? आपको ३४ से ६६ तक और गिनती के विभिन्न उत्तरों की एक पूरी मेजबानी मिलेगी। मूल रूप से, उनमें से बहुत सारे हैं, और जबकि कुछ ऐसे हैं जो आमतौर पर क्लासिक रजोनिवृत्ति के लक्षणों के रूप में हमारे विचार से जुड़े हुए हैं, कुछ ऐसे हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।

मुझे लगता है कि यहां यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि क्योंकि पेरिमेनोपॉज़ के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले लक्षणों की सूची इतनी विशाल है, यह ध्यान देने योग्य है कि यह कुछ और हो सकता है। यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लक्षणों पर नज़र रखें (मैं मुफ़्त बैलेंस ऐप का उपयोग करता हूं) और कॉल के पहले पोर्ट के रूप में अपने जीपी से बात करें। मैं पेरिमेनोपॉज़ के लक्षणों पर एक और पोस्ट करने जा रहा हूँ, लेकिन अभी के लिए मैं आपको उन लोगों के बारे में बताने जा रहा हूँ जिनका मैंने पिछले दो वर्षों में अनुभव किया है:

  • रात को पसीना
  • कभी-कभी गर्म फ्लश
  • चक्कर से ग्रस्त
  • भारी अवधि
  • नई खोज रक्तस्त्राव
  • अनियमित अवधि
  • ऐंठन
  • बालों का झड़ना/बालों का पतला होना
  • दिल की घबराहट
  • चिंता
  • घुसपैठ विचार
  • दु: ख की घडि़यां
  • सुन्न / झुनझुनी उँगलियाँ
  • वजन बढ़ना, खासकर मेरे मध्य क्षेत्र के आसपास
  • स्पॉट
  • थकान
  • ब्रेन फ़ॉग
  • कम प्रेरणा
  • ध्यान की कमी
  • जोड़ों में दर्द
  • कामेच्छा में कमी
  • स्तन मृदुता

तो, जैसा कि आप देख सकते हैं, मेरे पास एक था बहुत चल रहा। मुझे लगता है कि मेरे लिए सबसे भ्रमित करने वाली बात यह थी कि इनमें से बहुत से लक्षणों को आसानी से किसी और चीज के रूप में समझाया जा सकता था। और मुझे लगता है कि मुझे अपने जीपी द्वारा शुरू में एंटीडिप्रेसेंट क्यों निर्धारित किया गया था, मेरे सभी रक्त परीक्षण में कोई अनियमितता नहीं दिखाई दी और फिर भी मैं कुछ मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित था। मिश्रण में एक महामारी फेंको और जो हिस्सा चिंता आदि के मामले में खेलता है, ठीक है, हाँ, मुझे मिल गया। लेकिन मैं निराश महसूस करता हूं। मैंने अपना शोध किया था, मैं अपने लक्षणों और अवधियों पर नज़र रख रहा था, मैंने किताबें पढ़ी थीं, मैंने अपनी मां से उनके रजोनिवृत्ति के अनुभव के बारे में बात की थी, मुझे लगा कि मैं जितना संभव हो उतना सूचित हो सकता हूं। इसलिए, एंटीडिपेंटेंट्स और ईवनिंग प्रिमरोज़ गोलियों के साथ तालमेल बिठाने के लिए, जब मुझे पता था कि मुझे और अधिक की आवश्यकता है, तो मुझे अनसुना और अप्रमाणित महसूस हुआ। अब भी जब मैं ऊपर दी गई सूची को देखता हूं तो मुझे यह सोचने के लिए झटका लगता है कि इतने सारे कामों के साथ मैं कैसे काम करने में सक्षम था। झूठ नहीं बोलने वाला, यह खूनी दयनीय था।

यही कारण है कि मुझे निजी जाने और रजोनिवृत्ति विशेषज्ञ से अधिक विशेषज्ञ राय लेने के लिए प्रेरित किया। मैंने जो सबसे अच्छा काम अब तक। अंत में मैंने सुना महसूस किया। आखिर कोई मेरी बात सुन रहा था। 10 मिनट के अंतराल में, जिस समय में मैंने सचमुच अपने पेरिमेनोपॉज़ल दर्द वाली छाती से सब कुछ प्राप्त कर लिया, मुझे एचआरटी निर्धारित किया गया था।

इसलिए, मैं आज यहां तीन सप्ताह से इस पर हूं। मैं हर रात सोने से पहले अपनी जांघों में जेल रगड़ता हूं और मैं प्रोजेस्टेरोन गोलियों के लगभग 5 दिन पर हूं, जिसे मैं बिस्तर से पहले भी लेता हूं। मैंने अब तक जो सबसे नाटकीय बदलाव देखा है, वह यह है कि मेरा रात का पसीना चला गया है, जो एक बड़ी राहत है, मैं आपको बता दूं। यह इतना बुरा कभी नहीं था कि इसने मुझे आधी रात में जगा दिया, लेकिन मैं हर सुबह लगभग भीग कर उठता था, और यह उचित दुर्गंध (वास्तव में यह एक और लक्षण है, मेरे शरीर की गंध बदल गई है)। हालांकि एचआरटी शुरू करने के बाद से, लकड़ी को छूएं, मेरी उंगलियों को पार करें और कुछ भी जो मुझे भाग्य देने वाला है, मैं सभी पसीने से तर और बदबूदार नहीं उठा। और क्या आपको पता है? नतीजतन, मुझे लगता है कि मुझे भी बेहतर नींद आ रही है, जिसे मैंने कभी भी इतनी समस्या नहीं माना। मैं आसानी से सो जाता हूं (यद्यपि जल्दी), ठीक से सोता हूं, और बिस्तर से कूदने के लिए तैयार हो जाता हूं। लेकिन एचआरटी का उपयोग करने के बाद से मैंने एक बात देखी है कि मेरे पास दिन में अधिक ऊर्जा है, और मैं केवल इसे रात भर बेहतर नींद लेने और इतनी जल्दी नहीं जागने के बराबर कर सकता हूं। मुझे गलत मत समझो मैं अभी भी बहुत जल्दी उठने वाला हूं, लेकिन मेरे 5 से शुरू होने वाले समय में जागने के दिन गए – कभी-कभी मैं तब तक सोता हूं जब तक मेरा अलार्म बंद नहीं हो जाता है, इसलिए गंभीरता से लोग यह प्रगति है।

मानसिक स्वास्थ्य की ओर से… ठीक है, यह मुश्किल है। टाइम्स मो पर मुश्किल है, मेरे पास सामान चल रहा है कि मुझे निजी रखने की जरूरत है और सच कहूं तो एचआरटी की कोई भी राशि इसे ठीक नहीं करेगी। मैं एक कार्य प्रगति पर हूं, इसलिए यह चीजों के उस तरफ से इस जगह की घड़ी है। और जहां तक ​​मेरे पीरियड्स का सवाल है, यह कहना मुश्किल है, क्योंकि मैं अभी तक पूरा चक्कर नहीं लगा पाई हूं। एचआरटी लेने के दुष्प्रभावों में से एक यह है कि यह रक्तस्राव का कारण बन सकता है, और यह पहले 3 महीनों के लिए मामला हो सकता है इससे पहले कि चीजें ठीक हो जाएं। इसलिए, मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मेरी अवधि कैसी होगी, लेकिन मैं आपको इस पर पोस्ट करता रहूंगा क्योंकि मुझे उम्मीद है कि वे अधिक प्रबंधनीय पैटर्न में बस जाएंगे।

एक और बात जिस पर मैंने गौर किया, और यह पहले सप्ताह में फिर से अधिक थी, यह थी कि मेरी भूख कम हो गई और मेरी चीनी की लालसा गायब हो गई, जो मैं आपको बता दूं कि यह मेरे विपरीत है। जबकि पहले, मैं दिन भर चरा रहा था, किसी भी चीज़ के लिए पहुँच रहा था जिसमें चीनी थी, अचानक वह आग्रह अब और नहीं था। यह तब से वापस आना शुरू हो गया है, लेकिन मैं निश्चित रूप से दिन में उतना खाना नहीं उठा रहा हूं जितना मैं था और मैं सोच रहा हूं कि क्या यह अधिक ऊर्जावान महसूस करने के प्रभाव पर एक दस्तक है। मैं अब उस थकान को महसूस नहीं करता जो मैं थी और इसलिए मुझे भोजन से अपनी ऊर्जा खोजने की आवश्यकता नहीं है … मुझे नहीं पता, लेकिन निश्चित रूप से कुछ चल रहा है।

अभी के लिए बस इतना ही, मैं अभी भी अपने लक्षणों पर नज़र रख रहा हूँ, और वास्तव में जैसे ही मैं इसे टाइप करता हूँ मुझे एहसास होता है कि मैं वास्तव में पिछले कुछ हफ्तों में इन लक्षणों के विशाल बहुमत के बारे में नहीं सोच रहा हूँ। जो मुझे यह सोचने पर मजबूर कर रहा है कि शायद वे सहज हो गए हैं, क्योंकि मुझे लगता है कि कुछ मामलों में आप वास्तव में केवल चीजों पर ध्यान देते हैं जब वे वहां होते हैं।

अगला कदम यह है कि जब तक मैं बूपा रजोनिवृत्ति विशेषज्ञ के साथ अपने 3 महीने की जांच नहीं कर लेती हूं, जो यह देखेगा कि मैं कैसे हो रहा हूं और जांच करूंगा कि क्या कोई बदलाव करने की आवश्यकता है। लेकिन तब तक मैं ट्रैक करता रहूंगा, इसके बारे में बात करता रहूंगा और उस बातचीत को जारी रखूंगा।


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लेखक बायो

बेकी स्टैफ़र्टन अपनी वेबसाइट द आर्ट ऑफ़ हेल्दी लिविंग, 2 की मां और हैशटैग की प्रमाणित रानी पर एक पूर्णकालिक ब्लॉगर हैं। वह एक स्वस्थ जीवन जीने के तरीके की यथार्थवादी, टिकाऊ और सकारात्मक छवि को बढ़ावा देने के लिए लगातार प्रयास करती है। जब वह अपनी किशोर डायरी नहीं लिख रही या पढ़ रही होती है, तो उसे प्रोसेको को बोतल से घुमाते हुए, गंदे पोखरों के माध्यम से दौड़ते हुए, सूचियों की सूची बनाते हुए, एक अच्छा पुराना विलाप करते हुए, फ्लैपजैक का उपहास करते हुए और उसके जीवन की तरह बैठना इस पर निर्भर करता है।

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