अपने घर में दिमागीपन लाने के लिए इंटीरियर डिजाइन का उपयोग कैसे करें


माइंडफुलनेस का अभ्यास उतना ही संतोषजनक है जितना कि आपके घर में एक आरामदायक जगह बनाना जहाँ आप इसका अभ्यास कर सकें। हो सकता है कि आपके पास पहले से ही एक ऐसा कोना हो जहां आप ध्यान करते हों या योग करते हों, लेकिन क्यों न उस जगह को फैलाएं और अपने घर को अधिक ध्यान के लिए समर्पित करें? ध्यान से घर बनाने के लिए डिज़ाइन का उपयोग करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, लेकिन अगर आपको कुछ मदद की ज़रूरत है, तो यहां कुछ बेहतरीन विचार दिए गए हैं:

डिक्लटर

यदि आप विश्राम के लिए पूरे कमरे को समर्पित नहीं कर सकते हैं या अपने घर को माइंडफुलनेस तत्वों से भर नहीं सकते हैं, तो कोई बात नहीं – एक शांत कोने की अक्सर आपको आवश्यकता होती है। यह स्थान, चाहे कितना भी बड़ा क्यों न हो, अव्यवस्था से मुक्त रखा जाना चाहिए ताकि आप अपने शरीर और दिमाग पर ध्यान केंद्रित कर सकें, न कि खुले मेल और पूरे फर्श पर बिखरे बच्चों के खिलौनों पर नज़र डालने के बजाय। अपने स्थान से सभी प्रकार के विकर्षणों को दूर करें और कुछ बक्से रखें ताकि आप जल्दी से उस स्थान को साफ कर सकें।

नियंत्रण शोर

शोर विश्राम और मन की शांति के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए यदि आप कहीं शोरगुल में रहते हैं, तो ध्यान भंग करने वाले शोर को छिपाने के लिए अपने विश्राम क्षेत्र में एक सफेद शोर मशीन जोड़ें। यदि आपके पास जगह है, तो पानी की सुविधा आपके घर के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है – यह प्रकृति को अंदर लाती है और आपको आराम से बड़बड़ाहट की आवाज़ से आशीर्वाद देती है।

इसे ठीक से लाइट करें

अपने स्थान को रोशन करके अपने घर में दिमागीपन और विश्राम को बढ़ावा दें। सभी इनडोर रिक्त स्थान कुछ मूड लाइटिंग के लायक हैं, इसलिए आराम और उत्तेजक प्रभाव बनाने के लिए लैंप का उपयोग करें। यदि आप अपने घर में एक सनकी अनुभव का लक्ष्य रखते हैं, तो स्ट्रिंग लाइट्स हमेशा बहुत अच्छी लगती हैं। यदि आपके घर में बाहरी स्थान हैं, तो उनकी सजावट और कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए उन्हें रोशन करना सुनिश्चित करें। आपके बगीचे में कुछ पथ रोशनी इसे सुखद और सुरक्षित बना देगी ताकि आप शाम को बाहर आराम कर सकें और प्रकृति के साथ अपने संबंध पर विचार कर सकें।

बूस्ट एंबियंस

आपके सभी स्थान कुछ माहौल के लायक हैं, इसलिए अपने सजावट में मोमबत्तियां, आवश्यक तेल और धूप शामिल करें। शीतल मोमबत्ती की रोशनी आपको दूसरी जगह और समय पर ले जा सकती है और अपनी गर्म टिमटिमाती चमक के साथ किसी भी स्थान को बढ़ा सकती है। अपने स्थान को आग के खतरे में बदलने से बचने के लिए बस मोमबत्ती सुरक्षा का अभ्यास करना सुनिश्चित करें। और अपने घर में कुछ संगीत बजाना न भूलें—यह अतिरिक्त रूप से विश्राम और मनोदशा को बढ़ा सकता है।

आराम में सुधार

अपने स्थान में कुछ और माहौल जोड़ने और आराम बढ़ाने के लिए, आप कुछ नरम तत्व जोड़ सकते हैं। कुछ जोड़े सुंदर आसनों अपनी मंजिलों को कोमलता, गर्मी बढ़ाने और अपनी मंजिलों को आराम और विश्राम के लिए अधिक उपयुक्त बनाने के लिए। यदि आप थोड़ी अधिक ऊंचाई वाला गलीचा चुनते हैं और नीचे एक चटाई जोड़ते हैं, तो आप इसे योग के लिए उपयोग कर सकते हैं, और यदि आप इसे कुछ तकियों से घेरते हैं, तो आप आसानी से ध्यान कर सकते हैं।

कुछ पौधे जोड़ें

अपने घर में शांति, विश्राम और स्वास्थ्य लाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है पौधों के साथ इनडोर और बाहरी स्थानों को मिलाना। अनगिनत इनडोर पौधे हैं जो न केवल आपके स्थान को सुशोभित करते हैं और विश्राम में सुधार करते हैं बल्कि आपकी हवा को भी साफ करते हैं और आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। और अपने बाहरी स्थान की भी उपेक्षा न करें। यदि आपके पास एक बगीचा है, तो अतिरिक्त गोपनीयता और शोर अवरोधन के लिए कुछ लंबे पौधे लगाएं। अपनी ऊर्जा को और केन्द्रित करने के लिए, अपने पौधों के पास कुछ चट्टानें जोड़ें।

अपने स्थान को निजीकृत करें

वास्तव में आराम महसूस करने और अपने विचारों को सोचने, सोचने और सुधारने के लिए स्वतंत्र महसूस करने के लिए, आपको अपने स्थान को निजीकृत करने की आवश्यकता है। आप इसे कई तरीकों से कर सकते हैं—विभिन्न कपड़े, कलाकृति, प्रियजनों के पत्र और कार्ड, और अन्य तत्वों को शामिल करके। अपने बुकशेल्फ़ को उन पुस्तकों से भरें जिनका आपके लिए विशेष अर्थ है। यह आपका स्थान है, इसलिए आप वह कर सकते हैं जो आपको सही लगे, ये केवल सुझाव हैं।

अपने स्थान की पुष्टि करें

यह सच है कि सकारात्मक शब्द आपके जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए अपने घर में कुछ सकारात्मक पुष्टि जोड़ें। आपसे बात करने वाले उद्धरणों का प्रिंट आउट लें और उन्हें अपने लिविंग रूम, मेडिटेशन कॉर्नर या बेडरूम में फ्रेम करें। अक्सर, हम भूल जाते हैं कि हम कितने अद्भुत हैं और हमें कुछ अनुस्मारक की आवश्यकता होती है। यदि आप माइंडफुलनेस का अभ्यास करना चाहते हैं, तो ये उत्साहजनक उद्धरण और शब्द आपके लिए तब होंगे जब आप नीचे महसूस कर रहे होंगे।

एक सचेत स्थान बनाने से ध्यान और आध्यात्मिकता के साथ आपके संबंध और जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण में सुधार हो सकता है। इन युक्तियों के साथ, आप एक सावधान घर की ओर अपनी यात्रा शुरू करेंगे, लेकिन अपने चयन के कुछ तत्वों को पूरी तरह से आपके लिए एक अद्वितीय, आराम और सुखद स्थान बनाने के लिए सुनिश्चित करें।


लेखक बायो

डायना स्मिथ व्यापार और विपणन से संबंधित विषयों में रुचि रखने वाली दो खूबसूरत लड़कियों की पूर्णकालिक माँ हैं।

अपने खाली समय में वह व्यायाम करना और अपने परिवार के लिए स्वस्थ भोजन तैयार करना पसंद करती हैं।

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